怎么快速瘦脸

敏敏分享 2016-10-28 16:29:39

　　如何瘦脸,一直是美妆界不断探索的问题.不妨和学习啦小编一起来了解下日常瘦脸好方法，欢迎大家的阅读!

　　怎么快速瘦脸：脸胖的原因

　　1.爱吃坚硬难嚼的食物

　　脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

　　2.咸的宵夜和食物

　　喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

　　3.面无表情

　　脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

　　4.用肩膀和下巴夹着接电话

　　用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

　　5.不良睡姿

　　很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

　　瘦脸操动作一弹动脸颊

　　1.吸气，鼓起脸颊，四指分开;

　　2.以指尖点弹的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松;

　　3.重复三次，换另一侧进行。

　　瘦脸操动作二横向提升

　　1.只用一边脸微笑，开始时脸右侧嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧，然后停住;

　　2.右手将脸部多余的脂肪轻轻地横着拉向右侧的太阳穴(注意要集中精力做);

　　3.向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。左右脸分别做三组。

　　瘦脸操动作三向上提升

　　1.将双手置于额头上方，两个食指呈V字形;

　　2.再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，随之恢复自然。

　　3.重复三次效果更好。

　　减肥瘦脸贴士

　　1.在做瘦脸瑜伽操时可以使用面霜或无刺激的按摩霜做，在瘦脸的同时还能同时给脸部保湿。

　　2.想要避免侧脸下垂和瘦脸，平时也要养成良好的习惯：不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉;保持心境开朗;睡前勿饮水。

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