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中医养生美容的方法是什么

梁珊分享

  有很多人为了美丽会选择很多养颜的方法,尤其是不少的人会选择中医方法进行处理自己的容颜。那么,中医养生美容的方法是什么呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  中医养生美容的方法

  中医养生美容的方法一、三汁膏

  材料:生黄精、鲜生地、鲜天冬各1500g,白茯苓300g,蜂蜜2000g。

  做法:

  1、将黄精、生地、天冬洗净,榨汁备用,白茯苓研成粉末。

  2、将药汁倒人锅中,用文火煎煮,待药汁减半时,加入蜂蜜搅匀,下茯苓末拌和,再煎成膏即可。

  3、用温酒送食,每日3次,每次1匙,连食30日。

  功效:有滋阴养颜之功。适用于胃阴虚,症见咽干口燥,食少便结,面色无华,形体消瘦。

  中医养生美容的方法二、猪皮汤

  材料:猪皮60g,蜂蜜30g,米粉15g。

  做法:

  1、将猪皮去毛,洗净,切成小块,放入锅中,加清水适量,煮成浓汁。

  2、倒入米粉、蜂蜜煮沸即可。

  3、空腹食用,每日1剂,分2次食完,连食20日。

  功效:有滋润肌肤,减少皱纹之功。适用于肌肤粗糙,皱纹增多。

  中医养生美容的方法三、红颜酒

  材料:桃仁、红枣各120g,蜂蜜120ml,酥油60ml,杏仁30g,白酒适量。

  做法:

  1、将蜂蜜、酥油溶入酒中。

  2、桃仁、红枣、杏仁放入玻璃容器中,加入蜂蜜、酥油、酒,浸泡3周即可。

  3、每日早上饮20-30ml,连饮15-20日。

  功效:有补肾红颜之功。适用于肾虚所致颜面焦黑。

  日常有助于美容养生的好习惯

  1、泡澡时间不要过长

  很多人喜欢长时间的泡澡,这样会造成皮肤干燥,导致皮肤老化,滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了,而且就算是冬天,水温也不要太高,维持在40摄氏度左右最好。

  2、坚持卵巢保养

  卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。专家建议,每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。

  3、光脚走路延缓衰老

  中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。

  4、坚持锻炼可预防衰老

  坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变,但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

  5、保证充足睡眠排毒

  有很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素。

  6、坚持每周吃一天全素食

  女生脸部有色斑,那么排毒养颜的食物一定不能错过,而在生活中我们一定要养成良好的生活习惯,其中吃清淡营养的食物才是王道。而一些油腻或刺激性食物,我们尽可能的减少摄入,因为这些食物的摄入会产生大量的毒素,给胃肠造成巨大负担,虽然长期吃素又会造成体内营养不均衡,所以建议每周一天就是很不错的方法。在日常饮食中我们可以多多选择一些排毒养颜的食物,多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。
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