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冬季肌肤怎么补水

梁珊分享

  冬季是一个非常干燥寒冷的季节,相信大家在这样的季节里,补水是护肤的重点。那么,冬季肌肤怎么补水呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  冬季肌肤补水的方法

  牛奶是一个保湿补水非常有效的天然护肤品。不妨在冬季做一个牛奶面膜吧!一杯牛奶喝了之后剩下的十几毫升就可以给脸部做一个SPA,建议先用毛巾热敷,增加肌肤细胞活跃性,然后敷上牛奶面膜即可。

  时常喝水,不仅可以帮助肌肤排毒还可以保证机体不缺水分,尤其是在空调房里工作的白领们~

  在生活或者工作的地方记得放上绿植和加湿器,不仅可以提高空气质量,增加空气中的水分,没事的时候,加湿器还可以用来蒸蒸脸呢。

  保湿喷雾是一定不能少的,现在的市场上喷雾种类很多,建议大家还是使用一些品质有保障的,没有什么添加剂的产品,否则脸会越来越干,其实也可以准备一个小喷瓶,装点水进去也是可以的。

  在冬季一定要选一些保湿效果比较好的产品,不同于烈日炎炎的夏日,冬季最重要的就是不断补充肌肤流失的水分,因此一些较厚重的护肤品可以在冬季尝试一下,尤其是特润特护类。

  冬季有助于肌肤补水的食物

  1、萝卜

  都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品。同时,萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤。并且,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。

  2、大白菜

  应季蔬菜总有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素c的摄入,大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量。维生素c有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。

  3、冬瓜

  冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  4、银耳

  银耳羹中含有银耳多糖,煮出来往往特别黏稠,能让水分长时间贴在黏膜上,嗓子和消化道都感觉很滋润。同时,因为它不能被人体消化,可以把水分一直带入大肠,使大便也得以增加水分,更为柔软,避免干燥。

  5、猕猴桃

  猕猴桃富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E能增消除斑点和暗疮。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

  6、花生

  作为易消化蛋白质的重要来源,花生富含维生素E,能锁住水分,让皮肤嫩滑,特别对干性皮肤的人更有益。只是,如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰,还是避让它的好,因为它能加重这种皮肤毛病。
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