什么水果可以美容养颜
众所周知,水果是一种非常健康的食物,常吃水果,可以改善我们的皮肤哦。那么,什么水果可以美容养颜呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
可以美容养颜的水果
石榴。石榴是一个非常丰富的水果,石榴中含有大量的维生素c和b族维生素,吃石榴的人都知道,石榴的水分很大,可以很快的进行肌肤补水,而且石榴还是可以保护你的眼睛的。
樱桃。樱桃中有大量的铁元素的,经常吃樱桃可以让自己皮肤嫩白有光泽的,虽然说樱桃有些贵,但是樱桃还有其他功效,有贫血的人吃樱桃可以补血。
胡萝卜。胡萝卜的营养价值我们不必多说,但是可能很多人还不知道,经常吃胡萝卜还是可以让肌肤变的更加紧绷不松弛。
葡萄。葡萄是抗老保湿的营养品,我和很多人一样都是比较喜欢吃葡萄的,在葡萄中含有大量的花青素,这个是可以对我们人体有抗氧化功效。
荔枝,对于荔枝的营养,我们不必可说,从‘日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人’中我们就可以看出,荔枝的有着白里透红的一种气息。吃荔枝是可以让人更加的美白,皮肤变的越来越有光泽。不过荔枝也不能多吃的,多吃会容易上火的。
番茄。番茄其实是具有美白的功效的,在番茄里含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养成分。每天吃上两个番茄,坚持一段时间美白效果就会出现。
有助于女生美容养颜的食谱
枸杞酒酿蛋
枸杞子则是滋补品,蛋要用鹌鹑蛋,鹌鹑蛋时含丰富的蛋白质及维生素,方法:先把酒酿煮开,加入枸杞,然后再加入打好鹌鹑蛋,中火烧开。
木瓜红枣莲子蜜
木瓜是热性是美白食品,如果一个人吃多了木瓜,鼻子要出血的。红枣是女人的必须品,补血养颜,把红枣,莲子,蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的时候将木瓜一齐吃掉。
花生芝麻糊
做法:花生在锅里炒熟或在油里炸熟都可以。芝麻在锅里要炒熟,然后把花生黑芝麻搅碎成粉末状,吃的很方便,取出适量的放在碗里,用开水一冲就可以了。
核桃松仁粟米羹
这个食物美容还健胸。做法:取适量的骨头汤,加入适量的加入冰糖和粟米,小火炖,再撒上核桃仁和松仁,这样就可以了。
双豆鸡翅汤
双豆是指黄豆和青豆,做法:把黄豆青豆和鸡翅放在锅里小火炖,放入盐、味精、料酒、高汤等。
山药青笋炒鸡肝
做法:原料准备:青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。把山药、青笋、鸡肝用热水焯一下,然后在锅中加入适量食用油炒制。
猜你感兴趣的文章:
2.美容养颜吃什么好
7.如何去斑养颜