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怎样预防孕期长斑

敏敏分享

  怀孕以后,身上、脸上突然长出了一些色斑,这主要是因为黑色素沉淀导致皮肤发黑,那么怎样预防孕期长斑呢,小编就介预防孕期长斑的四个方法。

  预防孕期长斑的四个方法

  一:做好防晒护肤

  日常不注意防晒,黑色素无法通过皮肤自身的调节能力排出体外的话,就会在皮肤中沉淀下来,不均匀的色块沉淀从而形成黑斑、雀斑。为了防止紫外线的侵害,第一步就是先要做好防晒的工作,外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说,就算是在室内,灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源,而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。

  所以防晒隔离,是全天候、全方位的必要防护工作。

  二:补充维生素护肤

  维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素,既有预防又有还原黑色素的功效,还可以帮助胶原蛋白生长,滋润肌肤,并发挥抗氧化作用,预防肌肤过早老化。

  所以想要祛斑,可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E。

  三:适量运动护肤

  适当的运动也是塑造好肌肤的重要条件,比如瑜伽,做瑜伽的时候全身都保持放松状态,肌肤在这时也处在完全放松的状态,细胞生长和自我修复率最高,全身循环加速了,就能帮助身体毒素排出,而毒素的排出有利于祛斑。

  四:外敷面膜护肤

  燕麦祛斑法

  原理:燕麦中含有大量的抗氧化物质,这些物质都可以有效地清除自由基,减少自由基对皮肤细胞的伤害,淡化色斑。

  方法:牛奶配适量的燕麦敷于脸部20分钟,每天睡前敷面。

  牛奶珍珠祛斑法

  原理:牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公认的。

  功效:将牛奶和珍珠粉调匀敷在面部20分钟后洗去即可,要坚持使用。

  预防孕期长斑的小妙招

  1.避免阳光直射

  平常外出时要避免阳光的直射,以防阳光中的紫外线伤害皮肤。

  2. 多吃富含维生素的食物

  如草莓、西红柿、西瓜、柑桔、杨梅、红枣等水果和绿叶类蔬菜。

  3.保持肠胃畅通,内分泌均衡

  平常要注意肠胃的排毒及内分泌的调节。

  4.保持好的心情,好的心态

  平常要保持乐观开朗,积极向上的心态。

  5.注意面部清洁和保养

  一个星期建议去一次角质。平常也要做好皮肤的补水保湿工作。

  6.不要经常开"夜车"

  晚上的时候不要经常熬夜,要多注意休息。

  孕妇吃什么不长斑

  1、西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  推荐:每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗斑有很大帮助。

  2、柠檬。柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  3、黄豆。大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  推荐:大豆甜汤:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除斑很有功效。

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