唱歌前不能吃的东西是什么(2)
吃饱后能马上唱歌吗
1)造成胃的负担,容易消化不良,长期可危害健康。
常言道“食不言”,更何况唱歌!吃饭时胃容量增大,消化系统血流量增加,此时唱歌会使唾液、胃液不能正常分泌,腹腔压力增加,供血减少,造成胃的负担。而且,在娱乐场所里就餐的桌子一般比较低,人的胃总是弯在那被压着,容易造成食物的消化不良。经常这样还可能会导致慢性胃炎、胃溃疡、肠炎等。同时,进餐时肠胃内食物积压,也会影响胸腔发音,K不出最好效果。
2)不要吃不易消化的食物,最好七分饱,或唱完歌后再去吃饭。
七分饱就是不觉得饿了,再稍微吃一点,然后就不要再吃下去了。再吃下去就 8分9分然后就饱了。有点“意犹未尽”的那个程度。
牛排、猪扒、烤翅,蛋糕、冰激凌、布丁……等含有高脂肪、高蛋白、高热量,摄入后难消化,胃部排空时间长。若过度食用,不利于体型的维持更不利于身体健康,很可能这就是很多人K歌时胃部不适的罪魁祸首。
3)正确方法:去唱K最好在1小时以后。若在KTV吃自助餐,也要先吃饱,休息半小时后再开始唱歌,或干脆唱完歌后再去吃饭。
唱歌时不能喝的饮料
1) KTV/RTV里一般都以可乐、雪碧等碳酸饮料和冰镇饮料为主,易对胃的消化系统造成危害。人体温度一般在36-37°,冰冷食物进入胃中需先加温,若此时K歌,血液分配不均,易头晕。
尽情欢唱的时尚男女在KTV里往往对饮料的需求量较大。精明的商家自然深知其中的商机,因此给消费者提供饮料时,成本控制绝对要下“苦功夫”,类似鲜榨果汁、100%纯果汁等由于成本过高,是肯定不会供应的。它们一般都以都以可乐、雪碧等碳酸饮料为主,亦或是采取冲调的果味饮料以次充好。
碳酸饮料的危害:
①过多的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。
②糖量偏高,产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖,还会给肾脏带来很大的负担,而且有损牙齿健康。
③大部分都含有磷酸,长期食用影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。
④掺杂着色素、香精、甜味剂等,非但没有营养价值还对人体有害。
2) 冰镇饮料不仅损害肠胃功能,还刺激喉咙。
KTV里大多空气不流通,沙发墙壁上有很多尘螨,在这样的环境中放声歌唱,喉咙抵御功能已经下降。再加上持续唱歌尤其是飙高音后,喉部血管充盈,声带摩擦频率极快,就像一块烧红的“铁块”。如果此时在滚烫的“铁块”上面浇水,尤其是喝“耗气伤声”的冷饮酒水,轻则嗓音嘶哑,重则可使人突然失声。
3) 正确方法:用热饮解渴,推荐绿茶、胖大海、菊花茶等暖饮,暖心更养生。唱K中途口渴时,可以喝一小口暖饮,润一下喉咙即可。实在口渴大口喝水后,最好间隔半个小时再开始唱歌。润喉的水果,如梨、香蕉、橘子、西瓜等,在中间休息时可以适量吃点。
4、饮酒适量不贪杯
KTV里的酒水虽然不便宜,但很多人认为去K歌不开酒就没有气氛,即便酒水再高也要喝!其实,K歌时喝酒,由于人处于兴奋状态中,身体更易受到酒精的伤害,增加肝脏的负担。
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