美味的麻辣牛肉干的制作方法

　　草原牧民自古就有凉晒牛肉干习俗，是招待贵客的食品。牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效。牛肉的做法很多。下面学习啦小编为大家介绍麻辣牛肉干的制作方法，欢迎阅读。

　　麻辣牛肉干的制作方法一

　　用料

　　牛肉 两斤

　　辣椒粉 30g至50g

　　花椒粉 20g

　　香辣酱 50g

　　盐 适量

　　糖 适量

　　白芝麻 50g

　　花椒油 适量

　　蒜末 适量

　　油 适量

　　麻辣牛肉干的做法

　　1.煮开水，将大块牛肉飞水，煮出血水，去血末。另用平底锅小火炒香芝麻待用。

　　2.大块牛肉切条，约1cm乘3cm条状。

　　3.加入适量食用油(能没过所有牛肉的量)，烧热一下，放入牛肉条，边炒动边炸，小火慢慢炸干牛肉的水分(当在炸的过程中，油慢慢从浑浊变成清澈，就代表牛肉的水分已经炸干)。

　　4.捞起牛肉，倒出多余的油。

　　5.锅内加入蒜末，炒香，倒入牛肉，炒一下均匀，加入香辣酱(没买到合适就买大众牌子老干妈)以及加点盐糖适量。炒匀。

　　6.再倒入辣椒面及花椒面，倒入少许花椒油提香。翻炒至牛肉干均与沾上辣椒粉。

　　7.最后关火，倒入炒香的芝麻再翻炒至牛肉都均匀沾上芝麻即可。

　　麻辣牛肉干的制作方法二

　　1. 牛肉顺肉的纹路切条

　　2. 生芝麻小火炒熟

　　3. 牛肉下水过血水

　　4. 血水出后沥出牛肉，用水冲洗干净

　　5. 再次下水，加人香料盐煮30分钟

　　6. 煮完后沥出牛肉倒入油翻炒大概6、7分钟。在倒入少许水烘一下

　　7. 加入姜葱，炒一会儿。记住是小火

　　8. 一只翻炒，到水分收干

　　9. 依次加入海椒面，五香粉，芝麻，花椒面，此时可以关火或者是小火.再加入白糖。味道因人而异。

　　牛肉干的好处

　　1牛肉含锌、镁。锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素b6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

　　2牛肉味甘、性平、入脾、健胃。含有丰富的肌氨酸、维生素b6、维生素b12、丙氨酸、肉毒碱、蛋白质、亚油酸、锌、镁、钾、铁、钙等营养成份，这些营养成份，具有增强免疫力和促进新陈代谢的功能，特别是对体力恢复和增强体质有明显疗效。而且，悉尼大学的卡罗琳·雷博士发现牛肉能提高人的智力，尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显。

　　3牛肉含铁。铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。

　　4牛肉含丙胺酸。丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

　　5牛肉的食用多样化。牛肉后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，不同于单调乏味的鸡肉。