腰部拉伤如何治疗

　　人们在搬重物、转体甩物时 ,常常发生“闪腰” ,即急性腰扭伤。那么腰部拉伤如何治疗呢?下面学习啦小编带您去看看，希望对您有所帮助!

　　腰部拉伤的偏方：

　　1.冬瓜皮酒治腰扭伤

　　材料：冬瓜皮30克，白酒适量。

　　制作：冬瓜皮洗净，炒灰存性，研为细末，备用。

　　用法：用白酒送服，每日1次，每次服用6克，3?5天为1个疗程。

　　适用范围：缓解急性腰扭伤。

　　2.西瓜皮酒缓解腰扭伤

　　材料：西瓜皮500克，白酒、盐各适量。

　　制作：将西瓜皮洗净，刮除瓜皮内侧的白色部分，只留青色瓜皮，晒干或风干，研为末。

　　用法：每次取20克，加入少许盐，用白酒调服，每曰3次，连用3天。 适用范围：急性腰扭伤

　　3.红花鸡蛋缓解腰扭伤

　　材料：红花6克、鸡蛋2个。

　　制作：将鸡蛋冲洗，磕入碗中，搅散，红花略冲洗，放入搅开的鸡蛋液 中，拌匀;不锈钢炒锅置火上, 放适量油烧热后，倒入红花鸡蛋 液，炒熟即可，不用加盐。 用法：每天吃1次，连吃3天。

　　适用范围：急性腰扭伤者。

　　4.韭菜炒虾米壮腰活血

　　材料：韭菜200克，虾米100克，黄酒适量

　　制作：韭菜洗净，切段，虾米浸软;锅内放油烧热，倒虾米炒熟，再倒韭菜段，炒至韭菜熟后，调盐即可。 用法：用黄酒送服，每天1次。

　　适用范围：腰扭伤。

　　防止腰扭伤功在平时，平常注意身体锻炼。对于体力活比较重的朋友，则要注意身体调养，不可过度劳累。

　　5.土鳖虫

　　【来源】单验方

　　【原料】土鳖虫4个。

　　【制法】焙黄，研细末，黄酒送服，早晚各服1次。重者连服2～3天。

　　【功效】据报道，用本方治疗急性腰扭伤40余例，一般2～3天即愈。

　　6.威灵仙和乌药

　　【来源】单验方

　　【原料】威灵仙、乌药各15克。

　　【制法】水煎2次，混合后分2次服，每日1剂，连服3～5日。

　　7.核桃仁和红糖

　　【来源】食疗方

　　【原料】核桃仁60克，红糖30克，黄酒30毫升。

　　【制法】将核桃仁、黄酒共煮熟，放红糖。晚上，睡前服用，每日1剂。

　　8.菠菜

　　【来源】食疗方

　　【原料】菠菜500克，黄酒少许。

　　【制法】将菠菜根洗净，捣烂，用干净纱布绞汁，每次取汁100毫升，用黄酒冲服，每日2次。

　　腰部拉伤注意事项：

　　1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

　　2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。