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骨质增生的防治方法有什么

羽彤 分享

  骨质增生是老人病,但是近年来,有逐渐低龄化的趋势,很多年轻人也患上了骨质增生,这是为什么呢?又该如何去防治呢?下面是学习啦小编为你整理骨质增生的防治方法介绍,希望能帮到你。

  骨质增生的防治方法

  1.骨质增生的预防

  专家说,预防骨质增生要从年轻做起。

  ①尽量避免关节外伤。

  ②控制体重防止肥胖。

  ③女性朋友尽量少穿高跟鞋。

  ④采用正确的锻炼方法,尤其是中老年朋友应注意做好准备活动,轻缓舒展膝关节,让膝关节充分活动开后再参加运动,运动量不宜过大。

  ⑤还应做好关节处的防寒保暖,饮食上可多吃一些富含蛋白质、钙质的食物,如豆制品、鱼虾等。

  ⑥积极纠正错误的走路和劳动姿势。

  2.骨质增生的治疗

  中医认为骨质增生是由于气血亏虚、肝肾不足、寒湿外邪等原因引起,如手术去掉增生部分,风险大,痛苦多,术后易复发。中医采取调阴阳、壮肌体、壮腰补肾,提高自身免疫力的方法诊疗,以达到理想治疗效果。

  年轻人换骨质增生的原因

  1.现在办公室一族每天对着电脑工作,身体长时间保持同一姿势,容易导致颈椎骨质增生。

  2.一些青少年坐、立姿势不正确,长时间玩游戏,缺乏锻炼,一些关节使用不当,易引起骨骼与软组织过度磨损。

  3.不少人睡姿不良,枕头过高或长时间趴着睡,也会促使骨刺形成。

  4.有研究指出,女性常穿高跟鞋,也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟过高时,为了保持平衡,上身前倾,加大了腰椎弯曲的角度,容易造成腰椎负荷过重,也是引起骨刺的间接原因。

  5.一些重体力劳动者和运动员由于长期剧烈运动,使骨骼、关节周围的肌肉、韧带受到过度牵拉,从而出血、钙质沉着,导致骨刺形成。

  骨质增生的类别

  1、颈椎病骨质增生

  颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声,疼痛常向肩部和上肢放射现颈椎病是一种常见病,手和手指有麻木、触电样感觉,可因颈部活动而加重。 不同的病变累及不同部位,就出现不同的骨质增生的类型,症状表现依病变部位受压组,晚期可导致瘫痪。

  2、腰椎骨质增生

  好发部位,以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

  3、双膝关节骨质增生

  膝关节诸骨由于长年磨损,周围韧带松弛,致使关节不稳定,造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后,大多数人都有骨质增生,只是发生部位和增生程度不同,有的有症状,有的无症状。可表现为活动受限、下蹲起立困难、上下台阶时疼痛加重,个别的还有积水肿胀。

  4、足跟骨质增生

  表现为行走时脚后跟部疼痛,以早晨起床后下地时疼痛为甚。通过本文对骨质增生的类型的介绍,相信大家对此病都有一个全新的认识,骨质增生的治疗也要根据不同类型而定。


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