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眼睛近视怎么治疗怎么恢复视力正常

陈舒分享

  近视了怎么办,怎么样才能恢复视力?下面就由学习啦小编来告诉你眼睛近视的治疗方法,希望对你有帮助!

  眼睛近视的治疗方法

  1.限制玩电子产品时间

  看电视或者电子产品时规定好时间,最好不要超过一个小时,注意休息,让眼部得到放松。

  2.多运动

  注意锻炼身体和营养,减轻学习负担,增强体质。

  3.光线需充足

  舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。

  4.睡眠要充足

  作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。

  5.注意饮食结构

  营养摄取要均衡,偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

  哪些食物可以预防近视

  1.枸杞

  枸杞是一种补肾明目的强壮药,古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝、肾功能,增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

  2.香蕉

  对于经常对着电脑的人,香蕉是个不错的选择,可以保护眼睛,防止黑眼圈。

  3.苹果

  苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关,因此常吃一些苹果,可保护视力。

  4.桔子

  多吃柑桔防视力退化。现在的孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,叶黄素摄入量少。小孩每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化。

  5.柠檬

  柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C,对孩子十分有益。维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证,起到明目的效果。

  6.香菜

  香菜虽是多种蔬菜的“配角”,但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质,可起到清热解表,防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明,由于香菜含有多种维生素,它的清内热功能,对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用,因此,建议人们常吃点香菜,以利清热解表提高视力。

  近视的危害有哪些

  1.视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量;长期戴镜,导致生活工作不便。

  2.中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。

  3.升学、参军和找工作受限。

  4.老年后因为老花眼而必须配两副眼镜。

  5.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。


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