孕初期便秘严重怎么治最有效
在女性孕育新生命期间，体内激素的变化，就很容易引起便秘，下面就由学习啦小编来告诉你孕初期便秘严重怎么治最有效，希望对你有帮助!
孕初期便秘严重怎么治有效果
1、养成晨起定时排便的习惯
在孕期要养成起床以后或者说早餐之后排便的习惯。女性吃完早餐以后，肠胃活动活跃，有利于排便。在此，要特别提醒，孕妈妈入厕的时间不宜过长，时间过长容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
2、孕期饮水也应注意技巧
如果说你正受到便秘的困扰，那么在平时就应该多喝水，同时还要掌握喝水的技巧哟。比如说在固定时间大口喝水，这样的方式能够让水快速到达结肠，让粪便变得松软，更容易从体内排出。
3、平时要多运动，增加身体的活动量
如果说你长期缺乏运动，那么会导致便秘的情况加重。所以，准妈妈每天做适量的运动是非常有必要的。散步是最适合准妈妈的运动，孕期可以坚持每天散步四十分钟。在散步的同时可以坚持拍掌，刺激手掌上的穴位，疏通经络。
4、合理安排自己的饮食
如果说你正在受到便秘的困扰，在日常生活中可以吃一些苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，或者说吃香蕉、蜂蜜等，这些食物有助于肠道的蠕动，帮助排便。切记，便秘期间避免吃辛辣的食物哟。
5、服用药物应慎重
如果说孕妇长期有便秘的症状并没有随着时间的推移而减轻，此时，就必须到医院就诊，按照医生的嘱咐服用药物，切勿自己胡乱买药服用。
在女性怀孕期间如果便秘，一定要远离辣椒、咖喱、油炸食品，也不要自己乱用泻药，在排便的时候也不要用力过猛，否则会影响到自己和宝宝的身体健康，严重的时候还会导致流产。
便秘有哪些表现及如何诊断
1、急性便秘多由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表现为原发病的临床表现。
2、慢性便秘多无明显症状，但神经过敏者，可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状，还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关，也可与精神因素有关。由于粪便干硬，或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。
中医教你按摩腹部解决便秘
第一步：从胃开始
解剖位置：左上腹。
按摩原理：此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。
按摩定位：左侧乳头直下，与肋骨的交点，右手的食指与肋骨相贴。
按摩方法：以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。
第二步：按脾及十二指肠
解剖位置：肚脐。
按摩原理：此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。
按摩定位：人体正中线，掌心贴肚脐。
按摩方法：以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟，同时可使用震法。
第三步：大小肠的交汇
解剖位置：阑尾。
按摩定位：右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨)。
按摩方法：以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。同时可使用震法。
按摩器官：阑尾，大肠和小肠之间。
第四步：从大肠按到直肠
解剖位置：右侧腹、上腹及左侧腹。
按摩定位：从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始。
按摩方法：以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦上述的皮肤，使力量浸透到内脏，周而复始，共计5分钟。
按摩器官：升结肠，横结肠和降结肠。
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