神经衰弱怎么治

虹静分享 2017-04-12 18:14:54

　　现实社会给了我们很多的压力，无形的和有形的的压力无时无刻的压抑着我们，以至于现在越来越多的人精神压力过大，从而引起不同程度的神经衰弱。今天小编为大家推荐治疗神经衰弱的方法。

　　1、科学的药物治疗

　　神经衰弱在发作后，会陆续表现出一系列躯体不适症状，为了使这些症状得以改善，还需要借助药物的作用，只有通过这样便捷、科学的方式，才能在最短的时间内抑制住神经衰弱的相关症状。当然，为了防止治疗过当，请患者不要随意用药。

　　2、适当的心理治疗

　　其实，神经衰弱之所以病症很容易迁延，这主要是由于患者对病症认识不清所致，这占有绝大不部分的因素。为了改善这样的情况，需要患者结合心理治疗这种辅助的方式，真正认识神经衰弱这个病种，这样对于诊治都会有直接的帮助。

　　3、运动调节

　　实际上，在神经衰弱早期，这类患者表现出的病症相对较少、较轻，对于这样的情况，患者不必太在意。在平时，多进行适度的运动调节，这样有助于改善身体各项机能，对于缓解神经衰弱会有直接的帮助。

　　神经衰弱的五大症状表现

　　1、衰弱症状

　　患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

　　2、兴奋症状

　　患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。

　　3、情绪症状

　　对现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。

　　4、紧张性疼痛

　　常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。

　　5、睡眠障碍

　　最常见的是入睡困难、辗转难眠;其次是多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后仍然很疲劳，或白天想睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠。有的患者虽已酣然入睡，鼾声大作，但醒后坚决否认已经睡了，缺乏真实的睡眠感。

　　1、正确的认识自己

　　对于自己的身体素质、知识才能、社会的适应力等要有自知之明，尽量的避免做一些力所不能及的事情或避免从事不适合自己的体力和精神的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机这些都是不好的。

　　2、培养豁达开朗的性格

　　自己的脾气性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　3、提倡顾全大局

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人。互相理解体谅是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系，同事关系，邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　4、善于自我调节有张有弛

　　对于工作过于紧张，过于繁忙或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

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