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春季女人滋阴保健的食谱

芬琪分享

  女人很容易阴虚,如果不及时调理阴虚的话就会让女人的身体垮掉,因此要及时滋阴。现在正值春季是滋阴的好时候,小编建议饮食滋阴。下面是学习啦小编为大家整理的春季女人滋阴保健的食谱,供大家参考!

  春季女人滋阴保健的食谱一、燕窝蜜枣汤

  材料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。

  做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

  功效:此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  春季女人滋阴保健的食谱二、绿豆百合汤

  材料:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐各适量。

  做法:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

  功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。

  春季女人滋阴保健的食谱三、百合莲子羹

  材料:北沙参5钱,太子参5钱,百合3钱,莲子1两,淮山3钱,大枣3枚,瘦肉半斤。

  做法:将所有材料洗净后,与瘦肉同加入八碗水煲一小时即可。

  功效:促进血液循环,祛斑美白。

  春季女人滋阴保健的食谱四、丁梨鱼丸汤

  材料:丁香鱼500克,芦笋200克,西红柿100克,生姜一片、生抽、糖、盐等调料可依据个人口味适当增加。

  做法:

  1、先处理好丁香鱼,把丁香鱼的骨去掉,然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用盐、白糖、料酒并挑动肉末,使其充分入味在弄成肉丸。

  2、另起一锅烧开水,水开了加入形成丁香鱼丸,等鱼丸熟了再加入芦笋、西红柿等材料在煮五分钟就可了。

  功效:这一个汤一个最好的效果就是汤美味,还有好吃,芦笋、西红柿也都是市面上很常见的一些食物,含有丰富的营养物质,都是可以美容养颜的。丁香鱼中也含有丰富的胶质,这些成份都有利于女性健康。

  春季女人滋阴保健的食谱五、猪手雪梨汤

  材料:猪手1只,雪梨两个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐各适量。

  做法:

  1、先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下,去掉雪梨蕊,然后切成块状。

  2、然后将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟。

  3、之后再加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。

  功效:猪手中含有丰富的胶原蛋白,具有延缓衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美肤的作用,大豆中丰富的植物雌激素,更有利于女性美容养颜。特别是对于经常熬夜上火的女性更建议多与此汤。

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