2017备战高考的学习方法(2)

　　2017备战高考的学习方法三

　　复习的方法和策略

　　根据遗忘规律，学习的内容最好的巩固方法就是及时复习。复习的方法和策略很多，由于篇幅有限，我们在这里仅向大家介绍一种我们认为是比较有效的复习方法--四程序复习法。

　　所谓"四程序复习法"，就是把一个完整的复习过程划分为四个上下之间存在程序关系的四个环节。

　　1、尝试回忆

　　所谓尝试回忆是将课堂学习的内容回想一遍。有人将它比喻为"反刍"，就像牛或羊一样，把已经进入胃癌的食物再返回到口腔里细

　　细加以咀嚼。这种方法实际上是在自己检查自己，逼上着自己进行思维活动。

　　尝试回忆的好处，至少可以表现为以下四个方面：

　　(1)可以检查课堂学习的效果

　　在尝试回忆的过程中，如果能够正确要回忆出课堂学习的全部或大部分内容，这就可以证明自己的预习和课堂学习的效果是好的。为了正确地检验自己的预习和课堂学习的效果，在开始尝试回忆时，最好先不要看书或听课笔记，等到想不出来的时候再看书或听课笔记。为了加深记忆，还可以一边想一边把主要的内容写出来。这样尝试回忆的效果会更好。

　　(2)可以提高记忆能力

　　由于尝试回忆是一种积极的思维活动，它可以把自己学过的知识，在尚未进入遗忘状态之前，就在头脑里再现了一遍，这当然是有利于记忆的保持的。

　　(3)可以提高阅读和整理笔记的积极性

　　通过尝试回忆，把课堂学习的内容在脑子里再过一遍，记住的往往是自己已经懂得的，没有记住的正是自己没有掌握的，这说明记忆恰好是对学习效果的检查。对于那些想一出来的学习内容，自然就会急着去看或笔记。这样，就激发了看书和整理笔记的积极性，并自觉

　　地将忘记的内容作为复习的重点，使得复习有针对性。

　　(4)可以培养思维的能力

　　尝试回忆时会反省思维的过程，还要概括课堂学习的内容。而一旦想不出来，还要千方百计地寻找回忆的线索，这无疑是在做"记忆体操"。因此，一个经常尝试回忆的学生，不仅记忆能力会有所提高，而且思维的能力也会得到一定的提高。

　　2、认真读书

　　在复习的过程中，完成了尝试回忆的步骤以后，便要开始认真读书。当然，这时候的读书与预习和课堂学习时的读书是不一样的，它是在预习和课堂学习基础上进行的。因此，必须做到以下几点：

　　(1)读书和思考相结合

　　所谓读书和思考相结合，是指不仅要在读书的过程中认真真要从头到尾、逐字逐句读，对基本概念、基础知识的内容绝对不马虎，要全面过目，而且还要边读边思考，要多想想在回忆过程中出现的问题，思考内在联系，更要思考对知识的理解和应用。

　　(2)要重点突出

　　复习中的读书，要有重点要细读和思考。对于已经记住和理解的部分可以不必再花费很多时间，而把时间集中在回忆不起来和印象模

　　糊的内容上面。在读书的时候，不妨可以边读边划。

　　(3)重在精读、熟读

　　对于课本中的一些重要内容，必须做到精读和熟读。至于一些关键的章节和定义、定理和定律等内容，还要在精读、熟读的基础上，将其背出来

　　(4)适当看一些参考书

　　在复习的过程中，适当地看一些参考书还是很有必要的。看参考书当然是在复习好课本的内容的基础上进行的，而且是结合课本的内容去读参考书的内容。

　　3、整理笔记

　　在复习过程中的整理笔记，是指要把预习、课堂学习和复习等学习过程中所记的笔记串联起来进行一定的加工和整理，使其成为一份经过加工和提炼的复习资料。整理笔记的过程往往是一个知识深化、简化的过程。所以，它要求索引清楚，中心突出，内容精练，最好还有自己的独到见解。这样，可以使这份经过加工整理后的笔记成为阶段复习和重要考试前的复习的得力助手。

　　4、探索和发现

　　复习的内容不能仅仅局限于重复课本的内容上面，而应该在复习

　　旧知识的基础上不断地进行探索和有所发现。所谓"温故而知新"也就是这个道理。要在复习的过程中进行探索，最根本的办法就是"质疑"，也就是提出问题。对于知识，不仅要懂?quot;是什么"的问题，而且还要懂得"为什么"的问题。

　　提高成绩科学学习方法的五个环节

　　同在一个班级里学习，都是一个老师教课，有的同学进步很大，有的同学不但没有进步甚至还退步了，这在于他们的学习方法不一样。提高成绩的科学学习方法有以下五个环节：

　　一、课前自学。在上课之前对老师要讲授的内容进行预习，标明

　　哪些问题懂得了，哪些问题不太明白，以便老师上课的时候集中精力解决那些不懂或不太懂的问题，从而提高学习效率。

　　二、专心听课。带着课前预习当中还未弄懂的问题和新课要解决的主要问题，根着老师讲课的思路听课，将自己课前对新教材的理解和老师的讲述对照，加深记忆，纠正主观错误率，做好课堂笔记，便于复习。在上课过程中要积极发问，在课堂上没有机会解决的问题，要记下来，以便课后解决。

　　三、及时复习。心理学研究表明，知识遗忘最快的是最初几天，所以要趁热打铁，及早复习，进行条理化的认识，就能加深和巩固对新知识的理解和记忆，系统地掌握新知识，达到灵活运用的目的。

　　四、独立作业。做作业是为了检查对新知识的理解和运用的情况，有利于提高分析问题和解决问题的能力。;因此要勤于动脑，善于动手，独立地完成作业，培养自己的创造性思维。碰到疑难问题，不能知难而退，更不能照抄他人作业。做完作业之后，要进行检查，对老师批改后指出的错误，要分析其原因，及时地改正。

　　五、系统总结。小结一般分为单元小结(即学完某一章节或一本教材后进行小结)和阶段总结(即分别在月、季度、学期末进行总结)，根据知识的内在联系对所学过的定理、公式及主要内容进行系统全面的概括整理，便于理解复习和巩固记忆。

　　学习中怎样做到科学用脑

　　1.培养良好的生活习惯。良好的生活习惯可使生活具有节奏性，从而使高级神经活动的兴奋与抑制过程有规律地交替，大脑不易疲劳，工作效率高。

　　2.学会调节大脑活动。手段之一是转换不同的学习内容。每隔一定时间转换不同的学习内容，也就转换了大脑皮层的兴奋中心，使学习紧张而富有弹性，保证学习的高效率。另一手段是课间积极休息。课间到室外活动一下，或者看看远景，对消除脑力疲劳很有效。研究发现，如果在课间有哪怕10分钟的积极休息，便可使脑力活动的效率提高30%。有的同学不理解课间休息的重要性，下课仍在学习，表面看来学习抓得很紧，殊不知这点收获，远远抵消不了由此造成的损失。

　　3.坚持经常性的体育锻炼。4.保证充足的睡眠。5.找到适合于你自己的方法。如坚持经常做深呼吸，按摩头部穴位等。