大s减肥方法秘诀介绍

　　大S减肥方法一直都是减肥女生的风向标。下面学习啦小编为大家介绍大S减肥方法，欢迎阅读。

　　大S素食减肥

　　大S是演艺圈中有名的素食主义者。素食让大S保持苗条的身材，连人也越发漂亮。大S从2003年开始吃素。大S还根据自己的亲身经历出书《美容大王》，并受到众多好评，由此奠定了大S的时尚达人地位，而她素食减肥的方法也广为人知。

　　大S香蕉减肥

　　香蕉减肥是大S最有名的减肥方法。早年大S为了击破怀孕的流言，开始积极减肥。她说“我每天只吃一根香蕉，真的是超痛苦的，我这样子大概持续了3个星期，结果瘦了3公斤，后来实在是受不了，我才恢复正常进食。”

　　大S按摩减肥法

　　大S说想变成易瘦体质可以采用按摩减肥方法，每天睡前先按摩肚脐左右各三指处50下，再在肚脐下方四指处按50下，就可以促进体质的变化，减掉脂肪，但是要求是早上饭前或晚上睡觉前按摩，长期坚持。

　　大S减肥法改变体质

　　大S通过改变体质的减肥方法让她在婚礼前两个月减掉了17斤，整个人看起来像脱胎换骨一样，特别是脸蛋、大腿、肚子瘦得最明显。

　　大S减肥法瓜瓜易瘦餐

　　在饮食方面大S说瓜瓜减肥方法也不错，利用一根黄瓜搭配半根苦瓜，剁碎以后搅拌均匀的减肥食谱比吃减肥药还管用，坚持一个月就会有非常明显的减肥效果的。

　　大S饮食减肥

　　提到饮食减肥，大S又说除了吃减肥餐外，在饮食上还是需要注意选择的，一些肉类，火腿类食物尽量少吃，吃完半小时内不能坐下。

　　大S减肥食谱

　　大S是非常注重健康减肥和养生的，她不会少吃任何一种营养素，大S的减肥餐通常是含有各种维生素蛋白质的，保证人体不缺乏营养的前提下，进行快速有效的瘦身，合理的饮食搭配确实可以让你的塑身事业事倍功半，而且这四款一日三餐瘦身食谱的做法也是相当简单的，不需要花费太多的时间，平时搭配运动的话效果更棒。

　　减肥食谱一

　　早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

　　减肥食谱二

　　早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把 中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗 晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

　　减肥食谱三

　　早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗 晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗 减肥食谱四早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜 中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头 晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥