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减肥荷叶茶制作方法

陈哲凡分享

 荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。下面是学习啦小编为大家带来一篇减肥荷叶茶制作方法,希望能为各位提供些许帮助。

  减肥荷叶茶制作方法(一)

  1.荷叶切丝,与等量铁观音茶叶混和均匀,每用适量,滚水冲泡,随意饮之。焖5-6分钟,这样茶会更浓。

  2.荷叶可以和菊花、玫瑰花蕾、决明子等一起滚水冲服,因人体质、喜好不同而选择。

  3.荷叶适量,加入自来水,在火上煮沸,随意饮用。

  (1)荷叶茶不适合寒性体质的女性,寒性体质的女性喝荷叶茶减肥容易引起月经不调。

  (2)喝荷叶茶减肥要避开月经期和孕期。

  减肥荷叶茶制作方法(二)

  材料:荷叶(中药的药店里就有)

  制作:荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,我是泡到有茶水的颜色就可以了。

  适合人群:身上的脂肪比例特别多的人,并且肉很松松的。(减肚子周围的肉特别明显。因为我也是看我阿姨家女儿喝了一个月裤腰从2尺1瘦到1尺9我才喝的。)

  荷叶茶减肥原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

  ①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

  ②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

  ③基本上一天可冲3―4包,分3―4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

  ④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

  减肥荷叶茶制作方法(三)

  材料:冰块,酸奶,冰淇淋,开心果仁,黄瓜,芹菜,薄荷叶

  做法

  1、黄瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷叶。2、把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。3、把开心果仁放入搅拌机打碎。4、把已经打好的奶昔装杯。5、撒开心果仁碎,放柠檬和薄荷叶做装饰。

  点评:黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润哦。

  只要做出减肥奶昔这样就不会担心会长胖了,而且还可以尝到奶昔的味道。上面介绍了三种可以达到减肥效果的奶昔,第一种是用樱桃,樱桃含有美容的功效,第二种是用西红柿,我们知道酸性的食物是非常利于减肥,最后一种是黄瓜奶昔,黄瓜本身其实就是减肥食物。

  减肥荷叶茶制作方法(四)

  蘑菇荷叶减肥茶

  材料:蘑菇100克,荷叶1张

  做法:

  1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。

  2、沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

  适应人群:

  1、吃过减肥药无作用的人群;

  2、不希望通过减肥,而想安全瘦身的人群;

  3、身材不错,但对局部部位不太满意的,例如腰腹部、小腿;

  4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等;

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