关于美容养颜好方法
美容是女人一生的永久话题，所以针对美容的方式方法也是层出不穷，有的人喜欢自然地美丽，觉得美容会破坏了这种自然地美感，但是我们大多数人都会觉得美容是让自己变得更加自信和阳光。今天，学习啦小编为你带来了关于美容养颜好方法。
关于美容养颜好技巧
【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
【容易长痘的6大原因】1、肤质，油性皮肤更容易长青春痘、要做好控油保养同时在夏天做好肌肤的调理; 2、内分泌失调;3、生理期，俗称生理痘痘，一般在月经过后会自动消失; 4、便秘，调整自身饮食习惯; 5、压力;6、水土不服，要根据肤质变化做好调理，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。
【提亮肤色的润肤食物】1、蜂蜜：用不超过60度温开水冲服为宜;2、胡萝卜：最推荐做馅包饺子、蒸包子;3、海带：煮汤和凉拌;4.牛奶：建议每天至少要喝250毫升;5、大豆：每天吃30-50克大豆; 6、猕猴桃：放熟才能食用;7、胶原蛋白食物：需要同时补充天然维生素C和E;8、西红柿：熟吃营养价值高。
【盐水的妙用】①刷牙洁白;②防止喉咙沙哑;③去头屑：常用盐水洗头发，可去除头屑;④防止抽筋：将盐炒热，用布包裹后在四肢来回擦拭;⑤催吐：食物轻微中毒或喝酒太多，可饮浓盐水;⑥治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口;⑦镇咳：饮用1:100的盐水，可缓和咳嗽。
【牙膏实用妙招】手肘去角質,你可能沒想到牙膏除了亮白牙齒、捍衛口腔衛生和去黑头之外，對手肘也具美白功效。因成分中包含研磨劑、肥皂，和清潔去污配方，能幫忙除去粗厚肌膚上的老廢角質，改善粗糙，讓膚色均勻亮白;另外在被蚊蟲叮咬後，在患部塗點牙膏也有止癢效果。
【各种肥与各种瘦】1女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦;2女人永远没有一个瘦的标准，见人说自己肥就是了;3有人减肥是装逼，有人减肥是跟风，有人减肥只是想嘲笑别人;4心疼你的人怕你太瘦，了解你的人怕你太肥;5、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。
美容养颜的小妙招
一、核桃松仁粟米羹：美容又健胸
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
二、花生芝麻糊：抗衰老
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到*功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。
三、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
猜您感兴趣：
2.美容养颜方法
5.怎样养颜
6.美容养颜的秘方
