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丰胸的简单有效方法

朝燕分享

  丰胸,是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为,那么怎样丰胸最简单有效?接下来,学习啦小编就和大家分享丰胸的简单有效方法,希望对各位有帮助!

  丰胸的简单有效方法一:

  一:游泳

  做法:室内游泳可以不分季节地进行,建议每星期进行1~2次,可以起到健胸的作用。

  原理:水的压力可以锻炼呼吸肌,同时还能使胸肌更发达。

  二:吃纳豆

  方法:在新鲜的纳豆中拌入酱油,并可加入一点调味料,吃纳豆可起到瘦身的效果。

  原理:纳豆富含钾,可起到显著的丰胸效果,可以用纳豆作为正餐食用,可降低人体摄取的热量。

  三:吃青木瓜

  方法:可用青木瓜来炖排骨吃。

  原因:木瓜中含有丰富的木瓜酵素,能够分解脂肪及蛋白质和糖分,另外木瓜中的木瓜酶可促进乳房的发育,从而起到丰胸作用。

  四:喝酸奶

  方法:每天喝2~3次脱脂或低脂酸奶,并减少肉食量。

  原理:酸奶可以改善便秘问题,能顺利将体内多余垃圾毒素排出体外,对瘦腿有一定效果。而酸奶中的蛋白质可以起到丰胸作用。

  五:补充维生素E

  方法:每天补充含有维生素e和维生素B族的食物,像猪肝、牛肉、牛奶、菜花、卷心菜、葵瓜子油、菜子油及蘑菇等食物,或是服用维生素丸。

  丰胸的简单有效方法二:

  一、穿支撑内衣

  这一点对那些松弛下垂型尤为重要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到胸部里去,让你的罩杯立刻大两个级别。记住睡觉得时候不用穿内衣,可以让身体放松,也有助于夜间的睡眠,睡眠好了,可以起到养肝的作用。

  二、学会吃点阿胶

  阿胶对于大多数女人来说,都是很好的补品,它能滋阴补燥,补血养颜。一般每日量以3--9克为宜,把它敲成小碎块,放在锅子里煮成粘稠状液体,可以放少许糖或者蜂蜜调味。这是非常传统的补法,补充胶原蛋白,补充血气,补充体力,治疗痛经,效果显著。只是它非常难喝,会有动物脏器的腥味,但是美也是有代价的。不过阳虚者,爱上火、过敏体质的人不适合服用阿胶,经期或者感冒咳嗽时也不适合吃。

  三、每周做3-4次美胸运动:

  很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。(哑铃可以向上举20次,侧面20次)

  四、每天按摩两次

  一天只需按摩胸部2次,配合波斯丽尔,按摩自己的胸部,既可以预防老化,常保美貌,还可以活络气血,预防乳腺疾病呢!

  正确的按摩手法是:

  涂抹会呼吸的美乳霜—波斯丽尔于胸部,四个手指并拢,拇指分开,两手握住两侧乳房,从外侧向中心顺着乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同时向中间推。如果是下垂的,则同时向上推。注意不要太用力,一般5至10分钟,感觉微涨热即可。
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