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瘦脸运动方法

朝燕分享

  其实,在日常生活中,好多小细节只要我们稍加注意,也能达到瘦脸的效果,还免去了手术的痛苦和费用。所以,下面学习啦小编就和大家分享瘦脸运动方法,希望对大家有帮助!

  瘦脸运动方法:

  1、开始坐在镜子前,然后微微的抬起左眼皮,记住不要起皱纹,然后开始右眼皮。

  2、眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。头和眉毛一定要保持不动的姿势。

  3、鼻子上的肌肉皱起,露出上排牙齿,这个动作极其想空姐练习微笑的感觉,完成10次。

  4、使出力吸住脸颊,然后慢慢的向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。

  5、吐舌头,下颌保持不动,每次最好坚持几分钟。

  6、卷舌头,舌尖尽量的往后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌也往前伸。

  7、笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方。

  8、用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的方向伸展,然后收回,如此重复10-50次,注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己。

  9、在塑料瓶中装入一口分量的白开水,打开盖子。

  10、用牙齿咬住瓶口,将舌头稍稍伸进瓶口,来将瓶口封住,尽量别让水洒出来。

  11、以这个姿势,慢慢往上仰起头部,停留数秒即可。

  运动瘦脸不仅健康无成本,快速瘦脸的同时,更可以紧致肌肤。配合瘦脸果的食用,瘦脸效果好的超乎你的想象。

  瘦脸的小贴士:

  点按神秘瘦脸穴位→紧致皮肤有神效

  有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位。

  用手肘支撑身体,仰面躺在床上。将颈部尽可能地向后伸展,坚持10秒钟,慢慢将下巴尽可能地收回,停留5秒钟后放松下来,再重复多次。

  刮痧

  以中医皮部理论为基础,刮痧是传统的自然疗法之一。用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的

  其实除了平时我惯用的瘦脸方法外,很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸。刮痧瘦脸也是一个很不错的选择哦~脸部刮痧强调能促进循环,让脸部线条更美。

  Tip从改变日常动作开始紧致下巴微微昂头,平时走路时。不仅提升气质,更能消除双下巴的尴尬。

  略微低头,拍照时。将相机超过视平线,这样拍出的照片,绝对是标准的尖脸美人。

  延伸阅读:

  迷人的妖精脸吃出来!瘦脸食物清单。

  紫菜:紫菜的营养价值丰富。而且富含胆碱和钙、铁,有效治疗水肿,而且还可御癌。平时多做紫菜汤来喝。

  菠菜:一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c但是菠菜是极易流失营养的食材。

  纳豆:容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一。据说是健康、长寿的食物之一。所以我还要多吃一些纳豆呢!

  西洋芹:和以上食物一样的西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能。或是夏天最顺口、简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

  拥有大量的有利消除水肿的钾,豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养。而且它还有强化咀嚼效果,兼具营养价值

  及促进口腔活动的优质食品。
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1.哪些运动可以瘦脸

2.女生瘦脸的最快方法

3.日常瘦脸的最快小窍门

4.最佳瘦脸的方法

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