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老花眼怎么办

谢君分享

  有很多人认为老花眼是要到劳累之后才会得的,所以非常的不在意。但是其实不然,有些年轻人也是会得。那么该如何预防呢?以下是由学习啦小编整理关于老花眼的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!

  一、预防老花眼的方法——药茶保健法

  中医防病讲究中药调养,预防老花眼宜补肾养阴,益精明目。可用菊花、天门冬、生地黄、决明子、山药、山萸肉、枸杞子、女贞子等中药来煎汤服或作茶饮。

  中药简便茶疗方

  (1)枸杞决明茶:枸杞子、草决明各12克,以刚开的水泡好,频频饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

  (2)枸菊绿茶:用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝,枸杞子适当多些,到下午茶无色时将枸杞子吃下。中成药可选明目地黄丸、石斛夜光丸等常服,注意服药期间不宜进食辣椒及酒类食品。

  二、预防老花眼的方法——中药熏洗法

  采用中药浴也可起到一定的作用,如可用菊花、桑叶、竹叶等煎水,趁热先以蒸汽熏眼,待水温后,再以药水洗眼,可达到清肝明目的功效。

  三、预防老花眼的方法——导引吐纳法

  方法:腰背挺直,用鼻子吸气,吸到最大限度时紧闭双眼,再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮,还能医治流泪。

  四、预防老花眼的方法——按摩明目法

  中医按摩是一种很有效的防治老花眼的方法,可于每日早晨起床后和就寝前,用双手的中指对准太阳穴,无名指对准鱼腰穴,小指对准攒竹穴,闭眼,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作,每次按摩5分钟,能解除眼肌疲劳,使眼睛明亮。

  五、预防老花眼的方法——揉搓头皮法

  方法:用双手抱头,揉搓头皮各处明目的穴位,能使头脑清醒,眼睛明亮。也可用击鼓法,即用双手指腹敲打头的各处。

  六、预防老花眼的方法——运目眨眼法

  日常空闲时间可利用眨眼来振奋、维护眼肌,同时可用双手轻轻搓眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球,能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌,益眼功能甚佳。具体方法有四种:(1)由近处逐步远看,各选定一物,稍停片刻后,再把视线由远处逐步移近;(2)头不动,依次看一方形建筑物四角;(3)紧闭双眼片刻然后突然把眼睁开,也可在紧闭双眼时,眼球不停地转动;(4)双眼紧闭,5秒钟后睁开双眼,尽力望远处一目标,5秒钟后再看自己鼻尖5秒钟,重复3次。

  七、预防老花眼的方法——冷水洗眼法

  即在清晨起床后,采用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1~2分钟,睁开眼,眼球不停地在水中转动,反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。长期坚持,效果尤佳。

  八、预防老花眼的方法——热水敷眼法

  方法:每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,热敷1~2分钟,待温度降低后再用水洗脸。

  九、预防老花眼的方法——用眼惜目法

  一要注意目勿妄视,目妄视不仅耗精,而且损神。在生活中要避免强光对眼睛的刺激,如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。二要注意目不久视,《内经》指出:“久视伤血。”在工作、学习之余,宜常闭目养神、养目;看书写字或看电视不要持续时间太长。在注意用眼卫生的同时,要避免过食辛辣刺激性食物,还应常做眼部保健操等,以消除眼睛疲劳。

  十、预防老花眼的方法——冷水洗眼

  每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

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