女生轻松解压的方法
如今，工作和生活都给我们带来了巨大的压力，对于女性朋友们，压力也是不小的，然而，快节奏的生活一直推动着我们前行。今天，学习啦小编为你带来了女生轻松解压的方法。
女生轻松解压的技巧
1、与爱人“爱的抱抱”
我们都知道，生为女人，骨子里就是温婉需要呵护的，尽管有很多的女性朋友们表面上很女汉子或者是女强人，但是，内心里一定是渴望呵护和关爱的。在压力比较大的时候，可以依偎在爱人的怀里，或者与爱人拥抱，都能够让你的内心踏实许多，压力感也会减少，身体的负重会减弱许多，与爱人拥抱的踏实的安全感可以帮助女性朋友们减少压力。
2、怀抱心爱的娃娃
每个女人心中都住着一个小女孩，当我们非常脆弱的时候，这个内心的小女孩就会出现，来自心中的压力会使人变得十分脆弱，这时候，可以选紧紧抱住你的娃娃，柔柔的、软软的，可以令你放松和平静许多。
3、看喜剧大笑
释放压力的另一种方式，我们可以选择暂时忘记压力的存在，释放压力，哈哈大笑，可以令你消极的压力情绪立刻烟消云散。因此，女性朋友们如果感觉到压力巨大的时候，不妨转移一下注意力，挑一些喜剧电影和幽默视频来看，在不由自主的开怀大小的过程中，自然把压力释放出去了。另外，有研究表明，当我们在观看幽默视频或者是喜剧电影的过程当中，身体里的快乐激素会被激发，从而使整个人都兴奋和开心起来!
4、与信赖的朋友谈天
压力大、心情不好的时候，特别需要照人倾诉衷肠，与值得信赖的朋友们一起谈天说地，聊聊八卦，把注意力转移到其他的地方去，可以降低心里的压力感，从而令自己舒服很多。
5、品尝巧克力
女性朋友们都爱巧克力，似乎巧克力就是有一种神奇的魔力，能够消散我们心中的不愉快。实际上，巧克力确实是一种可以令人放松、使心情变好的美食。心情不好时，吃一块巧克力，可以有效降低血压，舒缓血管，令心情放松许多。因此，女性朋友们可以常吃巧克力哦!
6、精心思考
虽然说，压力过大的时候不适宜思考，但是，女性朋友们可以尝试着一个人静一静，然后来想想自己的规划、想想自己的梦想，梳理一下自己的思维，专心的思考，当我们聚精会神的时候，压力也随之减弱了，勤于思考自己究竟要什么，怎样的生活令自己最舒适，什么样的人生是自己想要的，清楚了这一切，你的压力也就没有那么大了。因此，学会理性的思考对于减轻压力非常重要!
女生轻松解压小妙招
1、适当的宣泄和运动
去打打沙包，虚拟的将你痛恨的人打个稀巴烂，好好的解解恨。或者找个空旷无人的地方，最好是爬到山顶上，大声的喊几声，可以带点脏话你懂得，这样也可以更畅快淋漓。也可以更“健康”一点的，跑步，一直跑到精疲力竭、思绪麻木的地步，然后冲个热水澡，OK!
2、以娱乐的方式冲淡不快
面对歌舞厅强烈的音乐节奏，在郁闷的人也会热血沸腾。所以当压的喘不过气来的时候，就尽情的手舞足蹈一回吧，找几个姐们，把声音开到最大，噢耶!兴奋是女性摆脱压力最好的办法了，还可以喝一点酒但不能多，注意安全。
3、旅行或户外活动
最直接的解压方法，直接了当的远离压力，请假几天，当然不能是不负责任的请假或离职，一个人也可以和几个交心的朋友，爬爬山，搞个野外生活什么的。也可以更直接一点，飞到国外转转，什么时候开心了再飞回来，当然这太奢侈了。咱老百姓的爬爬山的什么就好。
4、寻找舒适和安全感
女性是想对比较感性的动物，所以感受压力所带来的痛苦，在程度上是有较大幅度的，比如在生理期，很小的压力所产生的痛苦，可能就会被感性的放大好几十倍，这个时候解压，就需要让自己的身心更舒适，更有安全感，比如买一些自己平时舍不得买的东西，听听曼妙的音乐，跟喜欢的人在一起温存等等。开开心心的就最好。
5、分散自己的注意力
男人们压力大时就喜欢看爱情动作片，女性也可以，但我不推荐这种分散注意力的方法啊。可以找一些更健康的事情来做，比如：做学做几道自己喜欢的菜肴，画画，演奏音乐，做一些具有对抗性的游戏等等。让注意力从压力的事物上，转移到宁自己开心的事情上了。
女性最爱的解压方式
1、music：跳舞有很多种方式，咱这时候不撤专业只求解压。其实我觉得每个女孩子的骨子里都是会起舞的。不是不起舞，只是没有对的音乐，找到能够激起你内心激情的曲子下载下来。
2、地点：健身房不行(酌情而定)，小的我认为健身房其实还是一个社交场所，对于稍微害羞的你来说真的不合适。在自己家，关上门拉上窗帘，可以开着窗，这样空气要好些。一个视觉上完全封闭的空间。
3、健身毯：不需要专门的练习瑜伽那种，有也好，就在超市买那种铺在地上的那种拼图，几十块钱。拼出一个身体的长度就可以了。光脚。
4、着装：宽松的也可，但是想更有感觉，嘿嘿，我经常只穿着小内衣和小裤裤的。这样看起来更性感。也可以穿瑜伽服。要有一面大的镜子(我比较喜欢有镜子)。
5、行动：前5分钟至少做些基本的拉伸练习就像上体育课的时候一样。跳舞的时候什么首饰都不要带，只管跟着音乐动，跑的跳的压腿拉伸，可以闭着眼睛，用心去听音乐然后用身体去诠释你的理解。不管有多火辣多性感尽量做出来，动作幅度一定要大。重要的是让自己大汗淋漓，酣畅无比。当你细细的体味着汗珠透过发根闪过耳际顺着脖子然后一路翻过锁骨止于胸前，是种非常美妙的感觉。你的腰你的胳膊你的大小腿，都是汗蹭蹭的，出水芙蓉一样，你会发现自己很美。这样就会开心啦。这种方式好处：如果稍有点小胖的MM是种很好的减肥方式，不胖胖不瘦的MM则可以塑造你的体型，紧致肌肤肌肉。这样出汗排毒，其实就是健身。很有效，至少对于我来说。可以买些道具，比如像我就买个一条跳肚皮舞的腰带金色的配上黑色裤子，很有感觉。而且金色亮片的声音也让你感觉自己就是一性感印度女郎。很帅的!
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