怎样消除口臭的简单方法是什么
口臭困扰着许多朋友，身边也不乏有个别这样的的朋友，去除口臭也成为这些朋友的一件痛事。那么，口臭要怎么消除呢?接下来，学习啦小编就和大家分享消除口臭的简单方法，希望对大家有帮助!
消除口臭的简单方法一
1、使用口气清新剂。口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
2、喝柠檬水。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
3、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
4、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
5、含茶叶改善口臭，取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出，有一定的改善效果。
6、食鲜菜叶汁。取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，凉开水冲一遍，晾干，然后用刀切碎，用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水，每天早晚各饮1杯，坚持两周。便可见效。
7、经常生食莴笋或叶。将莴笋切成片，用椭盐适量拌一下，放一会儿后倒掉盐汁水，兑入优质酱油、味精少许，再浇上几滴麻油，作为凉抖菜，口味颇佳。将莴笋叶切碎，用少许精盐渍一会儿，再浇上麻油，既可作为菜肴，又可治疗口臭。
消除口臭的简单方法二
1、舌根部和舌下都是细菌比较多的地方，而舌苔里同样也存在不少的细菌，甚至有些还是致病菌，这些病菌不仅会能引起口臭，同样也是引发口腔或牙周炎的重要原因，在日常生活中我们通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是可以被消灭掉的。
2、要选用柔软、弹性好的牙刷来刷舌头，方法为从舌根部往舌尖刷10余次即可。要注意的是动作力度不宜大，以免损伤舌组织。同时口腔内壁不能忽略也需要我们进行定时、适当的清洁。
3、现在的大多年轻朋友都喜欢，殊不知这些辛辣食物或饮酒、咖啡等，细菌在这些食物中可以大量繁殖，都可以引起口臭，所以我们建议用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。但是现实生活中总是去法漱口也没有相应的条件，那么也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。
4、有的朋友也知道漱口水，显然使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水长时间使用反而会使口臭加重。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味，但都是治标不治本的。
消除口臭的简单方法三
1)多吃高纤维的水果和蔬菜 消除口腔中的细菌最好的方法之一就是每天吃一个苹果。此外苹果还能够保持口腔的湿润。
2)使用营养补充剂 使用维生素C、维生素D, 维生素E, 以及维生素B。这些维生素能够很自然、很有效地帮助身体清除多余的黏液和毒素。
3)偶尔用小苏打刷牙 引发口臭的细菌在酸性的口腔环境中繁殖的很快，而小苏打是碱性的。因此，偶尔用小苏打刷牙，能够中和口腔里过量的酸，抑制细菌的生长。
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