女人月经不调怎么办
大姨妈来了吧，烦!不来吧，怕!尤其是不按时来，更让女人抓狂，就像一枚不定时炸弹似的，好长时间不来，来了很长时间不走。那么，如何应对女人月经不调呢，学习啦小编来支招。
女人月经不调怎么办
1、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
2、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
女人月经不调，多是内分泌紊乱造成的，一般需要采用中药疗法进行调养，女人月经不调怎么办，日常生活中养成良好的生活习惯，注意饮食，经期避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，情况严重者，比如说仨月还不来一回，来一次经量特别少，伴有腹痛、周身症状的要
过去研究也指出，月经不规则的女性，罹患子宫内膜癌的机会大大增加。这是因为长期不排卵，卵巢没有制造及分泌孕酮来保护子宫内膜，容易引起子宫内膜过度增生而造成异常出血，因而提高罹患子宫内膜癌风险。
月经异常(不规则的月经)与长期不排卵有非常密切的关系，最常见的原因是体重过重、肥胖。临床上常出现的症状有不孕、大量子宫出血与贫血，还会出现雄性素过多(体毛过多、长青春痘)的表征，其中最有代表性的就是多囊卵巢综合征。
长期不排卵的妇女月经周期，最典型的特征是：有时三十几天来一次，有时四十几天来一次，出血量很少，常常2～3天就停止了，但经过2或3次的出血后，便会出现长达数十天的出血，这种出血的特征有时量多、有时量少;有时出血、有时停止，非常地混乱，容易造成严重贫血，若不尽快治疗，罹患子宫内膜癌的几率也比较高。
体重过重或肥胖的女性体脂过多，脂肪组织与细胞内含有丰富的转化酶(芳香化酶)，能催化雄激素向雌激素转换，增加对子宫内膜的刺激，导致子宫内膜过度增生及不定期剥落，造成月经失调与不正常出血。
多囊性卵巢综合征患者的另一个特征是肥胖，肥胖会改变体内生物化学反应的途径和新陈代谢的状态，引起胰岛素抗性，造成血液中循环的胰岛素浓度增加。胰岛素抗性，就是细胞对胰岛素没有反应，或是反应变差，导致细胞无法利用及代谢葡萄糖，造成血糖过高、血中胰岛素浓度也过高。
及时去医院治疗。
女人月经不调怎么办相关文章：
7.女生月经乱的原因
