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女人月经紊乱的原因

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  月经紊乱,是常见的女性妇科疾病,月经紊乱让人非常的苦恼,怎么才能解决这个问题呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。

  女人月经紊乱的原因:

  吸烟导致月经不调

  烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调,每天吸烟1包以上女性,月经不调者是不吸烟女性的3倍。

  大“补”导致月经不调

  补品大都具有激素作用,滥用会破坏人体内的正常激素平衡,导致月经失调,进而不孕。

  快餐导致月经不调

  便秘可能会引起女性月经紊乱,直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性,若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、月经紊乱。

  蹦迪导致月经不调

  噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响。

  电磁波导致月经不调

  各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。

  压力导致月经不调

  正值生育年龄的女性,如长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。

  贪凉导致月经不调

  女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

  月经紊乱的调理方法:

  1、首先要调整好自己的心态。

  现在女性压力大,很多月经不调的患者都是因为精神受到压力或者是挫折引起的,所以女性要随时保持良好的心态。

  2、多吃含有铁和滋补性的食物

  女性平时要合理的而搭配饮食,因为女性的身体处于营养不良的状态,很容易引发月经不调。女性不要过度减肥,多补充足够的铁质,避免发生缺铁性贫血。

  3、保持良好的生活习惯

  女性朋友要避免过度劳累、熬夜、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

  4、缓解精神压力

  经常做一些全身运动,例如游泳,跑步等来缓解精神压力。每周进行一至二次,每次30分钟。

  5、多吃减压菜肴或水果

  女性压力大,可以多食用一些有减压作用的菜肴,例如:卷心菜、土豆、火腿、虾、玉米、西红柿、香蕉、巧克力等。

  6、防寒保暖凉

  在经期女性要注意保暖,不要受寒,因为受寒会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,还会引起月经量过少,甚至闭经。

  女性月经不调怎么办——饮食护理

  1、黑木耳红枣茶:将红枣20枚,黑木耳30克,一起煮汤服服用。每日1次,连服。可以补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

  2、浓茶红糖饮:准备适量的茶叶、红糖。将其煮成浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮用。每日一次。能够帮助清热、调经,主治月经先期量多。

  3、山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。将山楂煎水去查,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇有时女经期错乱。

  4、茴香酒:准备小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每日2次,每次15-30克,如果不喝酒,也可以用醋代替。主要作用是疏肝理气。可以治疗经期先期先后不定、经色不正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

  5、山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将以上药才放入酒中浸泡1周左右。每日2次,每次45~30克,视酒量大小,不醉为度。主要功能是活血化瘀。治疗月经量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

  调理月经紊乱的食谱推荐:

  1、黑糯米粥

  材料:大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量

  做法:大枣洗净待用;桂圆去皮洗净待用;黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

  功效:温肾健脾补血调经。

  2、莲藕木耳老鸭煲

  材料:老鸭1只、鲜莲藕500克、黑木耳60克、精盐、鸡精、生姜、黄酒适量

  做法:莲藕洗净,切块待用;黑木耳温水泡发,择洗干净,待用;老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

  功效:滋阴清热凉血止血,可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

  3、鸡蛋龙眼羹

  材料:龙眼肉50克,鸡蛋1个,

  做法:先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。

  功效:适用于虚证月经不调。

  4、羊肉生姜当归汤

  材料:当归、生姜各10克,羊肉片100克,

  做法:加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

  功效:适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

  5、益母草鸡蛋汤

  材料:鸡蛋2个,益母草30克,

  做法:将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

  功效:适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

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