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晕车后吃什么食物可以缓解

映芳分享

  坐车头晕车后吃什么好?上车一段时间后,如果平常有晕车的人开始感觉到自己出现头晕、干呕、出冷汗等症状。你知道晕车后吃什么可以缓解吗?下面,学习啦小编来为你介绍晕车时治疗头晕可以吃的食物。

  坐车头晕车后吃什么好

  1、榨菜

  榨菜色香味俱全,许多人都喜欢用榨菜佐餐,也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃,能够解除旅途劳乏;二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状,有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载:“榨菜性温,有宣肺化痰之功效,可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致,而榨菜能够通利九窍,和谐内耳不平衡的状态,从源头上防止晕车。此外,榨菜含有丰富的维生素B1,具有安抚神经的作用。

  2、橘皮

  乘车前的一个小时,将新鲜橘皮表面朝外,向内对车,然后对准两鼻孔,用两手指挤压,皮重便会喷射出带有芳香味的油雾,这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

  3、姜

  将鲜姜片装在小塑料袋内,乘车的时候随时放在鼻孔下面闻,使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车,因为它能够吸收胃酸,阻止恶心。

  4、食醋

  在乘车前的5-10分钟,饮一杯加了几滴食醋的温开水,这样在途中也不会晕车。

  5、柠檬及橄榄

  晕车的初期会产生过量的唾液,这些唾液会滴入胃内,产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸,使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬,有助于消除恶心。

  6、苏打饼干

  虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌,但是它到达胃部之后,能够吸收胃部过多的液体,也能阻止恶心。

  7、可口可乐以及果汁

  这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好,碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试,从中找出一种对自己比较有效的。

  晕车后吃什么可以缓解

  1、橘子或者香橙。香橙又称为“疗疾佳果”,其含有丰富的维生素C,能够很好的减轻心理的负担,能够在车上保持愉快的心情,进而防止晕车。

  2、苹果。苹果的营养成分很高,正如一句俗语:“一天一个苹果,医生远离我”。苹果的营养价值是最高的,果肉也含有酸性,能够舒缓晕车的人的恶心感。

  3、芒果。芒果的果肉属于凉性,具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳等作用,对于容易晕车、晕船的人,能有效地解除不适感。

  4、桃子。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其中铁的含量是所有水果中含量最高。何况,铁是人体造血的主要原料,对人的身体健康相当有益,在众多草本植物中具有重要的地位,因此,桃子能够从源头上阻止晕车。

  5、橄榄及柠檬片。晕车的初期会使你产生过量的唾液,这些唾液就会渗入你的胃内,让你感觉到恶心。橄榄以及柠檬片有鞣酸的产生,能够吸收你过多的唾液,干燥你的口腔,因此能够消除恶心。

  6、橄榄:橄榄中含有的鞣酸,能够舒缓恶心呕吐的症状。如果晕车,口里吃一个橄榄能有效缓解。

  缓解晕车的方法

  1、保持充足的睡眠

  有晕车症状的人在乘车前一天晚上一定要保持充足睡眠。如果睡眠不足易差生晕车症状。

  2、乘车前进食有讲究

  吃饭一定不要吃得太饱。平时我们吃8~10分饱乘车那一天最好只吃5分饱,饭量基本是你平时吃的一半左右。不要吃得太油腻,不要吃产气的食物比如牛奶、豆浆等。

  3、坐汽车尽量坐前面

  坐汽车的前部可以减轻颠簸。打开车窗保持良好的通风情况,将头稍稍后仰靠在固定位置、闭目减轻头部震动和眼睛因视物飞逝而引起的头晕。

  4、克服晕车恐惧

  很多人晕车呕吐过一次就从此对晕车产生恐惧,这很大程度上是心理暗示的作用,所以乘车时要保持心情平静客服对晕车的心理障碍。

  5、行程中不要看手机或看书

  大家在乘车时手总离不开手机、或者喜欢看书打发时间其实这样更容易引起晕车症状。正确的做法是尽量看远方的风景但不要看窗外快速移动的景物。


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