电饼铛怎么烤鱿鱼

　　鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。那么你对鱿鱼了解多少呢?你知道怎么去烤鱿鱼才好吃吗?下面学习啦小编给你分享一下烤鱿鱼的做法吧。

　　烤鱿鱼的食材准备

　　烤鱿鱼的做法教程

　　1.鱿鱼洗净切宽条

　　2.葱切段 姜蒜切片

　　3.将葱姜蒜放入鱿鱼里拌匀

　　4.再放入适量的酱油、盐、蒜味炸鸡粉、料酒拌匀，腌15分钟左右

　　5.电饼铛预热，倒入适量的油

　　6.放入鱿鱼丝

　　7.用铲子将鱿鱼丝摊平

　　8.翻炒鱿鱼丝，炒至酱料完全收干

　　9.撒适量的孜然粒、熟白芝麻、辣椒面，翻炒均匀即可

　　鱿鱼的功效

　　1.防治贫血

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

　　2.预防带血综合症

　　降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

　　3.预防糖尿病

　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

　　鱿鱼的营养价值

　　1.鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。

　　2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。