饼干怎么烤简单做法

　　天冷了，看电视的时侯特别想吃点饼干，那么你知道饼干要怎么做吗?今天学习啦小编为你推荐了饼干的做法吧。

　　烤饼干的食材准备

　　烤饼干的做法教程

　　1.称150g面粉，25g白糖放入到一个干净的盆中。

　　2.60克水、4克奶粉、6克炼乳混匀。

　　3.倒入到由150克低筋面粉，25克糖，1克盐，1克泡打粉，1.5克小苏打混合的粉中，搅成片状。

　　4.分三次加入20克油，揉成面团，

　　5.将面团赶成一张厚5厘米左右的饼。然后用摸具扣出喜欢的图案。

　　6.烤盘上放入油纸，将扣出来饼干放入烤盘中，160度预热后烤15分钟便可。

　　饼干的功效

　　1.补充能量：含碳水化合物，糖类，能迅速为身体提供能量。

　　2.提高免疫力：矿物质，铜与免疫机能有关的酵素。

　　食用饼干的日常注意事项

　　哪些体质的人适宜吃饼干?(测一测你的体质)

　　健康体质平和质

　　哪些疾病的患者不适宜食用饼干?

　　高血压，高脂血症

　　哪些体质的人不适宜食用饼干?(测一测你的体质)

　　湿热体质，痰湿体质，阴虚体质

　　食用禁忌

　　肥胖或需减肥人士、高血压、糖尿病患者人群不宜多食。

　　辨别饼干的好坏