竹笋炒肉的5种做法

　　竹笋炒肉是一道非常好吃的鲁式农家菜。具有味道咸鲜、口感丰富、营养全面、下酒下饭的特点。做法很简单，特别适合老人和小孩经常食用。以下是学习啦小编为大家整理的关于竹笋炒肉的5种做法，供大家参考!

　　竹笋炒肉做法一

　　1、竹笋切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，盐，油，老抽和淀粉腌制半个小时，蒜拍碎。

　　2、锅烧热，不用放油，把竹笋放进锅里，加少许盐，翻炒一分钟。

　　3、锅里放少许油，烧至4成热，把肥猪肉放进去炒至微微出油，放进蒜米爆香，把腌制好的肉片放进去炒至肉色发白。

　　4、把竹笋倒进锅里，加生抽炒匀即可。

　　竹笋炒肉做法二

　　原料：

　　腊肉、竹笋、辣椒、蒜苗、姜、料酒、盐适量。

　　做法：

　　1、将腊肉、竹笋氽水切片，准备好姜、蒜;

　　2、起油锅，爆香姜蒜，下腊肉煸炒，然后再加竹笋;

　　注意事项：

　　1、我买的笋是已经焯水的，如果你买的笋是未曾焯水的，那么在炒之前要焯水去掉涩味。

　　2、第二步中炒制竹笋的目的是为了去掉部分水分，令其口感更脆。

　　3、第三步中滑肉片的油不可烧得过热，四成热即可。即油的四周微微颤动，但是油面还是平静的时候即可放肉进去。

　　竹笋炒肉做法三:

　　原料：猪肉;竹笋100克;青椒20克;辣椒20克;葱20克;蒜头10克;

　　调料：盐少量;酱油;鸡粉;细砂糖;太白粉水;

　　1.把竹笋、青椒切成丝状，留备用。

　　2.葱和辣椒分别切段、切丝，蒜头也切成丝备用。

　　3.切好的猪肉丝倒入腌料中拌匀所有材料，大概腌10分钟左右。

　　4.热锅，加入适量的油，将做法3的腌肉丝过油一遍，捞起来在碗中。

　　5.将做法4中锅中油倒掉留一部分，将做法2的材料炒至出香味，将入做法1和做法4的所有材料和调料快速炒均匀，结束时加入太白粉水即可。[1]

　　竹笋炒肉做法四：

　　1. 竹笋剥壳，放在水中烧开三五分钟去涩，捞出，凉后切去较老的部分，然后将嫩的部分切粗丝

　　2. 肉丝加入盐、味精、淀粉、水搅拌均匀

　　3. 黑木耳浸泡，洗净，去硬的部分，然后撕成小片

　　4. 锅内入油，油热爆香大蒜末，加入竹笋丝黑木耳煸炒，加肉丝，加盐，加水烧开转小火，焖煮三五分钟，加味精调味，淋麻油翻匀即成。

　　小贴士：

　　1、竹笋是炒之前要焯水去掉涩味;

　　2、竹笋+鸡肉=低脂低糖、多纤维，适合肥胖者;

　　3、竹笋炒肉，竹笋和猪肉一起，可以降低血糖;

　　每一道菜都有它的营养和食疗功效，竹笋也不例外，而且竹笋的功效还非常多。具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒的作用。

　　竹笋炒肉做法五

　　主料：竹笋、猪瘦肉

　　辅料：青椒、红椒、黄椒、葱、姜、盐、糖、酱油、料酒、淀粉、鸡精、香油

　　1. 准备好所有的食材。

　　2. 竹笋开水煮上2分钟。

　　3. 竹笋切丝，猪肉和彩椒全部切丝。

　　4. 肉丝加入糖，料酒，鸡精，淀粉，酱油腌拌均匀。

　　5. 炒锅倒油爆香葱姜。

　　6. 倒入肉丝翻炒至变色盛出备用。

　　7. 再把竹笋倒入翻炒。

　　8. 加入酱油，糖和盐翻炒片刻。

　　9. 再把肉丝倒入翻炒。

　　10. 加入彩椒丝翻炒，最后加少许鸡精淋入香油翻炒均匀关火。[2]