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北极虾仁炒山药怎么做好吃

燕华分享

  很多人喜欢吃海鲜,而北极虾就是人们比较常吃的海鲜品种,搭配山药来炒美味极佳。以下是学习啦小编收集整理的关于北极虾仁炒山药的做法,希望对你有帮助。

  制作北极虾仁炒山药的食材

  北极虾仁炒山药的做法

  1.准备的材料:山药、胡萝卜、北极虾

  2.将北极虾解冻,

  3.北极虾去虾头和虾壳,

  4.山药去皮,切片,(最好切好后,放到清水中,以免氧化)

  5.胡萝卜切片,

  6.热油锅炒山药,

  7.放入胡萝卜片,

  8.放北极虾,仁,

  9.放适量的盐,炒2.3分钟即可起锅。  网上买生鲜的海鲜真的一定要是顺丰才好哦

  制作北极虾仁炒山药的食材

  北极虾仁炒山药的做法

  1.准备的材料:山药、胡萝卜、北极虾

  2.将北极虾解冻,

  3.北极虾去虾头和虾壳,

  4.山药去皮,切片,(最好切好后,放到清水中,以免氧化)

  5.胡萝卜切片,

  6.热油锅炒山药,

  7.放入胡萝卜片,

  8.放北极虾,仁,

  9.放适量的盐,炒2.3分钟即可起锅。

  吃山药的好处

  1、健脾益胃、助消化

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

  2、滋肾益精

  山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

  3、益肺止咳

  山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

  4、降低血糖

  山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

  5、延年益寿

  山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

  6、抗肝昏迷

  近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

  7、控制进食欲望

  作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。

  值得说一下的是,山药对于女性来说,绝对是一种天然的最好的减肥美食。山药含有丰富的纤维,吃一点就会感觉有了饱意,从而控制了自己的饭量,所以说山药对于减肥有着很好的作用。山药本身的营养价值就很高,所以大家也不用担心吃多山药会对人体造成损害。


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