牛柳意大利面要怎么做才好吃
映芳分享
牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。平时生活中你会做牛柳意大利面吗?那么,现在学习啦小编就来分享牛柳意大利面的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。
牛柳意大利面的制作食材
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牛柳意大利面的做法步骤
1.准备好主料
2.准备好辅料
3.牛肉切成粗条
4.牛肉中加淀粉,生抽,盐,料酒,腌5分钟
5.水烧开
6.下入意面
7.青椒切丝
8.洋葱切丝
9.面煮熟后过水
10.牛肉下锅炒熟后捞出
11.青椒,洋葱炒熟
12.加入意面
13.加入盐,味精,生抽,水,黑胡椒,牛肉,翻炒即可
牛肉的适用人群
一般人群均可食用
1、适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用;
2、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。
3、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。