土豆鸡蛋面怎么做才好的做法简单

映芳分享 2017-08-01 16:57:00

　　土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。你想自己动手做好吃的土豆鸡蛋面吗?接下来，学习啦小编跟你分享土豆鸡蛋面的做法。

　　制作土豆鸡蛋面需要准备的材料

　　1.土豆西红柿切丁，西红柿越小越好，土豆随意

　　2.锅里倒油，油热了倒入切好的西红柿煸炒，

　　3.炒的成酱了放入土豆丁炒1分钟

　　4.加水烧开

　　5.煮面6-7分钟后，面条变软打入鸡蛋

　　6.放入调味料后盛出~鸡蛋在下面捂的呢，蛋黄没有变成固体的超级好吃~

　　1.补充营养、可作主食

　　土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。

　　2.和中养胃、健脾利湿

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

　　3.宽肠通便

　　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。