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拒绝零食健康成长作文

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成长是一条很曲折的路,很难走,长着很多的荆棘,因为成长的路上需要挑战和坚持的太多,所以成长路上无捷径。下面给大家分享一些关于拒绝零食健康成长作文范文5篇,希望能够对大家有所帮助。

拒绝零食健康成长作文【篇1】

健康是生命的调味料,让生活有滋有味;健康是生命的润滑剂,让生活无比流畅。同学们,你们是否注意过健康,关心过健康呢?

俗话说得好:“民以食为天”。不瞒大家说,每当我走过快餐店时,看着门口海报印着的鸡腿、汉堡我也会心动,往往情不自禁的就走了进去。可是,据有关数据显示,这种“洋快餐”平均14天才换一次油,麦当劳炸油中含有重金属“砷”超出规定标准竟高达11倍多,因为油的严重不达标,所加工出来的食物绝大多数都含有致癌物质。吃这种食物,不就等于自己花钱买罪受吗?

还有许多同学早上起来空着肚子,去街上买零食吃。就因为这,我们班时常有人生病拉肚子,不仅影响了学习,还严重影响了身体健康。通过一些调查后,我发现,这些同学吃了零食就不愿意吃主食,总是口袋一有钱就去买零食。可实际上吃零食是有百害而无一利的事情,比如说,零食里含有食品添加剂,长时间食用会影响人的消化吸收功能。这样一来,其实这零食也就是同学们生病的“罪魁祸首”。

有的人说:“饭后运动很好啊,可以促进消化。”其实不是的,饭后“百步走”,不仅不能让你活“九十九”,还会因为运动量的增加而引起人心脏功能减退,血管硬化,血压下降等现象。

健康生活不仅需要合理的饮食安排,更重要的还是体育锻炼。

每天早晨是我最快乐的时候。一大早起来,我和家人一起去莲湖公园晨练,呼吸新鲜空气,最幸福不过了。因为我知道,“生命在于运动”。晨练让我头脑清醒,有益于大脑神经,每次老师上课提问,我都会以很标准的答案回馈老师。不单如此,晨练让我拥有了一副好身体,为我减病消灾,为好好学习立下了不可磨灭的功勋。这种一举多得的好事,怎能不值得大家来学习呢?

“不要在犹豫和恐惧中浪费生命。”这是爱默生的一句名言。同学们,行动起来吧,关注健康,重视健康,为美好生活奠定一个良好的基础,让自己活得更加充实,更加有色彩!

拒绝零食健康成长作文【篇2】

在现如今飞速度发展的社会中,“吃饱穿暖”早已不能满足我们同样飞速发展的需求。单单对于吃,就有很多讲究。

现在的食物,一律要求色香味俱全,这样一来“肯德基”、“麦当劳”等洋快餐就成了人们的首选。正在人们津津有味的品尝这些美味的时候,身体正在亮着红灯,人们在不知不觉中忽略了一个重要的问题—安全饮食。此时口中的美味却是潜伏在身体的毒药。

除了洋快餐,我们身边还有很多不卫生、不安全的劣质食品,它们陈列在各家商店的柜台上,不需要店主向你推荐,不需要摆在最显眼的位置,只要你能发现,你的视线就不会离开这些花花绿绿的食品袋,并且心甘情愿地把手中的钱交到眉开眼笑的店主手上。精美的包装下,各类零食应有尽有,有油炸,膨化食品,其中还含有人造色素,香料,防腐剂等各种添加剂。对人体健康百害无一利。而就正是这些垃圾食品,在我们同学中有很大的市场,几乎把自己的零用钱都花在了这些慢性毒药上,这与吸烟、喝酒有什么区别呢?

偏食是我们小学生一个常见的不良习惯,它影响了身体对各种营养的需求。如果吃饭时偏食,只吃自己爱吃的食物会使身体里得各种营养不均衡,长期处在亚健康状态。因为没有一种食物能含有人体需要的全部营养,只有吃多种食物,才能使自己体内的营养丰富,拥有健康强壮的体魄,所以,作为小学生,为了健康成长,我们的食物一定要多样化。

同学们不但需要吃饭不挑食,还要学会合理的搭配。人们一天需要各种各样的食物,它们提供给我们不同的营养。米饭,面条,面包等主食含有丰富的碳水化合物,给我们提供了能量,支持我们的活动,一天大约要300~500克。鱼,虾,肉,蛋豆类每天大约要125~200克,它们含有的蛋白质是我们长身体的主要营养。蔬菜每天要吃400~500克,水果需要100~200克,它们丰富的维生素和矿物质,是我们保持健康不可或缺的。油炸类食物中丰富的脂肪可供给我们能量,可以保持我们的体温,但我们不宜多吃,每天不超过25克就可以,不然会照成肥胖。

安全饮食不是一人、两人的问题,是全世界共同存在的实际问题。它关系到我们能否健康成长,为了自己的身体,大家一定要注意安全饮食啊!

拒绝零食健康成长作文【篇3】

小学生正处于人生中生长的最重要的阶段,因此对食物的要求也就很高,食物的好坏直接关系到身体,所以选择食物格外的重要。

我是一个四年级的小学生,和大多数小朋友一样爱吃零食,不管是什么,只要是好吃的一概不放过,现在的许多食品都含有色素,酱卤类制品、灌肠类制品、休闲肉干制品、五彩糖等等,这些都有着极大的危害!妈妈说我现在不爱吃饭,就是因为吃零食的原因。

这些“三无”食品,都用了色素和添加剂,色彩诱人,尤其味道重的,更加受到我们的喜爱,单这些都是对身体发育不利的。在湖南曾经有个小男孩因为吃了过期的食品而死掉了。

整天零食不离口,不利于消化,食欲减退,对正餐不感兴趣,主次颠倒,结果必要的营养没有,必然会影响健康。

我的表姐就是一个典型的例子:她小时候并不胖,后来,上学时就特别爱吃零食,尤其是薯片、牛肉干等脂肪含量很高的食品,结果就变得比其他同学胖很多。她还喜欢吃方便面,不仅脂肪含量高,而且没有一点儿营养,多吃不利于饮食平衡。有一次,姑妈让我和表姐去超市买洗衣粉,当我们路过零食区时,表姐就停下来并拉住我说:“我们买点零食吧!我好想吃薯片、巧克力和我最爱的牛肉干啊!”“其实,我也很想吃,但是妈妈说过,多吃零食有害健康,不能吃!”我就劝她不要买了。可她不听劝,还是把它们买了回去。回家后,姑妈看见了她买的零食,非常生气地说:“你这么胖了还吃零食,不是告诉过你吗?这些零食脂肪含量过高,维生素和矿物质含量非常少,多吃就会导致肥胖,难道你想别的同学都笑话你吗?”表姐听了低下头,说:“我知道了,以后会改掉这个坏毛病的。”

拒绝零食健康成长作文【篇4】

现在的食品都含有大量的防腐剂,对健康损害很大。尤其是膨化与油炸食品,多吃会导致腹痛、腹泻,不利于小学生生长发育,还会影响环境卫生,吃完的零食包装袋,随便往角落或马路上一摔,就会破坏了环境卫生。

它们还有许多危害,如:一些厂家把小玩具放入食品袋中,大多数都是没有经过严格消毒的。还有烤红薯时用的火炉,用的是装过化学药品的废弃铁桶改装而成的,在高温的烘烤下,残留的化学物质会污染了烤的红薯。

还有学校门口小摊贩上卖的东西,会受到各种各样的病菌和微生物的威胁,加上汽车排出的尾气和风吹起时带起来的灰尘,如果吃了这些东西会的严重的腹泻。在以前的时候,有同学请我吃过那些食品,自从了解了这些食品的危害后,就再也没敢吃过。

还有路边的小吃,尤其是烧烤,经营者采购的食品原料来路不明,有可能是病死的畜、禽肉,污染的`水产品,农药超标的蔬菜,危害非常大!我的爸爸是个烧烤爱好者,以前他经常去吃家门口的烧烤,我经常对他说那些食品不卫生,吃了会生病,可爸爸依然我行我素。现在有了科学的证明,他也引以为戒再也不敢吃了!

老师告诉了我们一个真实的故事,这个事情是发生在五老村小学的,有个上二年级的小男孩,他很爱吃零食,几乎一天三餐都是零食,没有吃一点有营养的食物,结果有一天回家,晚上他和婆婆说不舒服,家里人也没在意,就说让他早点睡,到了夜里,家长发现小男孩的身体很凉,以为他生病了,然后赶快带他去医院,可检查结果却出人意料,小男孩已经死亡了。这个范例告诉我们,零食不能多吃,应该吃对身体有益的健康食品。

我们小学生从小要养成不偏食、合理饮食的习惯,这一切都要从拒绝零食开始。不向家长索要零钱,这样就能使我们做到不该买的不买,不该吃的不吃,更加爱护我们的身体,拒绝零食让我们能健康成长! 简评:通过举例和分析论证,说明了吃零食的不良影响。思路清晰、分析深刻。

拒绝零食健康成长作文【篇5】

“安全”是个很通俗的词,从词典查不出什么深刻的含义,只解释为“不受威胁,没有危险”。然而,它却直接关系着我们每个人的生命与健康,牵系着每个家庭的幸福与温暖,影响社会稳定与发展,与我们的生活紧密相连,息息相关。

“安全”在我们的生活里是一个老掉牙的字眼。一提起它,却觉得是老生常谈,尽管天天讲,日日谈,可有的人还是不以为然,而且时有发生。你看,在宽阔的马路上,一辆摩托车飞快地跑着。这时,红灯亮了,周围的人都停了下来。只见摩托车加大油门,向前冲去,这时正好与旁边路上的人撞在一起。只见骑车人摔出很远,摩托车也摔出很远,人们渐渐围观过去,交警也立刻赶到。那人的胳膊已经骨折了,但是交警还是按规章罚了款。骑车人不仅自己受罪,而且经济上也受到了损失。如果骑车人严格按交通规则行驶,也就不会出现这样的结果。这一案例教育大家不要拿自己的生命开玩笑,生命只有一次,要珍惜生命,按章办事才能确保安全。

作为一个家庭来讲,每个家庭成员的平安,是幸福家庭的首要条件。如果在日常生活中不谨慎行事,就很容易遭到意外伤害。然而,每时每刻都有因为马虎行事的生命作代价,给自己造成终生遗憾,把一个幸福而温暖的家毁于一旦。一般在家中遭受意外伤害:一方面的原因是麻痹大意,造成事故发生;另一方面是因为自身没有防范意识,缺乏安全教育而造成事故。我妈妈有一次就因为做完饭忘记关煤气,差点发生火灾,幸亏发现及时,才避免事故发生。在现实生活中,有许许多多这样的例子,比如:触电、烧伤、烫伤等等类似的问题都是因为缺乏安全知识和如何保护自己造成的,如果发生了这些问题,应学会怎样应对。首先要保持镇静,迅速采取正确的措施进行自救和救护,尽量避免事故的扩大和蔓延。种种惨痛的事故表明,安全就是这样,在它面前来不得半点虚假和欺骗,谁重视,谁就会健康幸福,笑声常伴;谁忽视,谁就会得到可悲的下场。

朋友,珍惜自己和他人的生命,高高兴兴出门、平平安安回家,这是每个人的希望,也是全家人的期盼。朋友啊,为了家庭的幸福,请你遵章守纪吧!

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