学习啦>教育资讯>热点>

为什么初中生跑800米就“气喘吁吁”?体育老师说出了真相

腾宇2分享

  体育课,本来就应该是以体育锻炼为主的课程,可是随着大家对高考以及中考的重视,渐渐地体育课被同学们跟其他科目的老师所忽略,平时我们经常听到体育老师有事,这节课先上语文课。

为什么初中生跑800米就“气喘吁吁”?体育老师说出了真相

  而且平时上体育课的时候,同学们也很少锻炼,体育老师让同学们先跑完800米,同学们就可以自由活动了。不过体育老师发现初中生跑800米就“气喘吁吁”,于是就说出了下面这些大实话。

  初中生重视学习,忽略了锻炼

  现在的初中生比较活泼好动,上体育课的时候体育老师就能看出来了,不过相比运动,初中生觉得学习更重要。有时间锻炼,还不如好好学习,他们觉得自己又不是体育生,没有必要把时间跟精力放在锻炼上。

  体育老师有话要说,体育老师的工作就是指导同学们健康合理地运动,保证在适当学习的前提下,充分运动,可以让同学们的脑细胞休息一下,而且也可以强化自身体质,保证不在中考前掉链子。而且锻炼一个好身体也是很关键的,我们虽然不用锻炼得看起来很强壮,但是至少也要保证体育测试都能合格,做到轻轻松松跑完800米。

  体育课程变少了

  初中生缺乏锻炼,有一部分是初中生没有时间,毕竟初中生大部分时间都是用来学习的,只有体育课是锻炼身体的最佳时机。不过体育课慢慢的也变少了,期中考试前是一周一节体育课,到了期中考试到期末考试这段时间,体育课变成了两周一节,或者更少。

  其他科目的老师觉得自己的课太少,不能更好给同学们复习,于是就挪用了体育课,本来说是换课,后面就变成了霸占,我们下半学期上的体育课真是少之又少。

  人类是有极限的

  说到锻炼这一点,很多人觉得只要自己能坚持,就一定能跑完800米,当然大家能这么想是一件好事,不过说到底人类都是有极限的。每个人的极限都不一样,有的人天生体质好,而有的人体质差,都是靠锻炼出来的。

  800米说长也长,说短也短,不过既然规定是800米,相信也是综合大家的平均数值得到的答案,800米对于同学们来说,都是小事,只要稍微努力一下,800米还是很轻松的,但是需要同学们坚持下去。

  那么同学们要怎么锻炼,才能做到跑800米不气喘吁吁?

  首先,同学们要合理安排学习时间,学习当然是很重要的,同学们通常可以考虑在下午放学这段时间,到操场跑步,如果一开始觉得800米比较困难,可以先慢跑,或者只跑400米,后面再慢慢提升难度。

  其次,同学们既然想要锻炼,就要有一颗坚持不懈,持之以恒的决心。锻炼并非一日一夜就能办到,是需要同学们坚持,才能看到效果。所以只跑了第一天,就觉得很累的同学,记得要咬牙坚持哟!

  最后,打篮球、踢足球等体育运动虽然可以帮助同学们提高体质,但是跟跑步是两码事。所以各位同学不要觉得自己平时打打篮球,跑800米就很轻松,其实这是一个误解。想要跑800米不气喘吁吁,同学们就只能坚持跑步,如果觉得自己一个人跑步比较枯燥,可以拉上自己的好朋友跟舍友,这样锻炼才更加有动力。

  身为一名初中生,最重要就是备战中考,不过锻炼身体素质也是很有必要的。只有保证良好的身体素质,才能更好地备战中考,所以同学们别忘了好好锻炼身体,至少做到身体素质合格,不然可能会影响中考的发挥。

  本文编辑:小明

  (图片来源网络,侵联删)

    274563