黄山市2025中小学幼儿园寒假放假时间

马上年底了，各位学生及家长们，最期待的当然就是——寒假啦!黄山市已经公布了最新寒假时间，赶紧一起来看看吧!

黄山市2025

12月12日，黄山市教育局就2024至2025学年度第一学期全市中小学幼儿园寒假安排有关事项发出通知，全市幼儿园、义务教育学校(含特校)于2025年1月17日教育教学活动结束后，寒假正式开始;普通高中学校于2025年1月22日教育教学活动结束后，寒假正式开始。

全市幼儿园、义务教育学校(含特校)和高一、高二年级2025年2月13日(正月十六)正式上课;高三年级2025年2月6日(正月初九)正式上课。

中职学校原则上参照普通高中非毕业班执行。

中小学

1.食物要足量，能量应平衡。

冬季，天寒地冻，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤至八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该摄入三两至半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。

2.少食生冷，多喝粥汤。

冬季食用生冷食物，容易刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式。这样更易保存食物营养，有利健康。

3.多吃蔬果，强体抗病。

冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等。水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4.适量补充，点到为止。

冬季寒冷，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。

中小学寒假如何高效复习?

一、制定学习计划

在寒假开始之前，制定一份详细的学习计划。明确每天的学习任务、学习时间和进度，确保寒假期间的学习有条不紊地进行。同时，将学习计划与假期生活相结合，合理安排休息和娱乐时间，避免过度疲劳。

二、巩固基础知识

在寒假期间，重点复习上学期的知识点，巩固基础知识。针对自己的薄弱环节，制定专项复习计划，通过做题、阅读教材和笔记等方式加深理解。同时，预习下学期的新知识，提前了解课程内容和难点，为新学期的学习做好准备。

三、提高学习效率

寒假期间的学习环境相对轻松，但也容易受到各种干扰。要提高学习效率，需要做到以下几点：保持专注，避免分心;合理安排学习时间，避免长时间连续学习;采用多种学习方法，如听讲、阅读、实践等，提高学习效果;定期复习和总结，巩固所学知识。

四、培养良好的学习习惯

养成良好的学习习惯是提高学习成绩的关键。在寒假期间，要注重培养良好的学习习惯，如定时复习、做笔记、独立思考、积极参与课堂讨论等。这些习惯有助于提高学习效果和思维能力。

五、加强体育锻炼和心理健康

寒假期间除了注重学习，还要加强体育锻炼和关注心理健康。适当的运动有助于缓解学习压力和提高身体素质;保持良好的心态和乐观的情绪，有助于提高学习积极性和效率。

六、寻找学习资源

除了教材和课堂学习，还可以寻找其他学习资源，如网络课程、学习网站、学术期刊等。这些资源有助于拓宽知识面和提高学术素养。同时，参加一些学术竞赛、讲座等活动，与优秀的学生和教师交流互动，有助于启发思维和提高学术水平。

七、保持积极心态

提高学习成绩需要持之以恒的努力和积极的心态。在寒假期间，要保持积极向上的心态，相信自己能够取得进步。遇到困难和挫折时，要勇敢面对并寻找解决方法。同时，鼓励自己在学习中取得的每一个小进步，增强自信心和学习动力。