学习啦>教育资讯>热点>

四川泸州中小学2024开学时间

思恩分享

寒假是我们中小学生无比期待的一个节日,但是终于要结束的时候,那么你知道什么时候寒假就结束我们要开学了吗?下面小编给大家带来四川泸州中小学2024开学时间,供大家参考!

四川泸州中小学2024开学时间

四川泸州中小学2024开学时间

26日正式行课

根据泸州市中小学年度校历,中小学在2024年1月31日起放寒假,2月25日报到,26日正式行课。

寒假假期要怎么安排

劳逸结合很重要,过度放纵,学生倒是开心了,到了开学就傻眼了,学过的知识忘得差不多了,上课跟不上老师的节奏,学生会有一种挫败感,对自己失去信心,久而久之,进入恶性循环,成绩一落千丈,再想跟上就难了。

超负重学习也不可取,家长的教育焦虑情绪将直接影响学生,在完成家庭作业时,学生自带排斥心理,厌烦学习,结果就是敷衍了事、家长满意就行,没有达到巩固知识的效果,这样家长做的就是“无用功”。

凡事要把握好分寸,超出一定范围,结果就会适得其反,家长要不断反思教育行为,适合学生的身心发展特点,因材施教,尊重学生的想法,不可意气行事。

寒假不远了,家长务必让学生度过一个有意义的假期。中小学生可能没意识到时间有多宝贵,家长要引导学生重视。在此,先提前祝愿学生过一个愉快的假期。

学生怎么过寒假才好

1,在假期开始的一段时间,自己要充分休息恢复疲劳。

上课期间,自己要全力以赴地学习,身心都会感到非常疲惫。……因此当假期到来以后,自己首先要好好地休息一下,让自己彻底恢复疲劳,重新恢复精力充沛的状态。……这样一来,自己不但可以开心快乐地享受美好假期,还可以充分利用这段时间学习和提升自己。

2,自己要利用漫长假期读书学习,提升自身能力。

虽然放了假,但是学业不能耽误。……在漫长的假期里,自己要充分利用这段时间读书学习,丰富知识、提升能力,为自己顺利完成学业做好充分准备。……这是自己在假期里所要做的最重要的事情。除了假期刚开始的一段休息时间之外,在其余的时间里,自己每天都要拿出一定的时间按计划读书学习,完成学习任务。

3,学习和休息之余,自己会与好朋友一起共度美好假期。

在上学期间,自己没有时间和机会与好朋友相聚。……假期来临,自己的好朋友也放了假,我们终于可以相聚,共享这段美好时光了。……因此,在漫长的假期里,除了休息和读书学习之外,自己还要与好朋友相聚,共同享受这段美好的假期,让自己的生活更加丰富多彩。……这就是自己在这个假期里所要做的几件最有意义的事。自己的假期也将因此而更加美好。

寒假体育锻炼指南

1.健康安全提示

1、锻炼时每组间歇时间和练习组数,可根据自身体能状况进行调整。

2、每次运动中组间歇后,可少量饮水。

3、每次运动前后不要大量饮食,每天运动时间规律。

4、运动中如果胸口发闷或头发晕,应该马上把强度降下来,不要完全停下,继续走动放松。

2.运动项目与内容

每天选择2-3项内容,练习30分钟左右

初一至初三

1)俯卧撑:15-25次(女生可用跪撑)

2)平板支撑:1-2分钟

3)仰卧举腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6、原地单(双)脚提踵20次

7))快速高抬腿50次

8)开合跳20-25次

注:从1-8项中选取4-5项循环练习3-4组。

最后整理放松,拉伸肌肉。

初四学年

1)俯卧撑:15-25次(女生可用跪撑)

2)平板支撑:1-2分钟

3)仰卧举腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6)原地单(双)脚提踵20次

7)快速高抬腿50次

8)开合跳20-25次

9)跳绳1分钟、1分半钟各4组,间休45秒

10)坐位体前屈专项练习5-10分钟

注:从1-8项中选取4-5项循环练习3-4组,9、10项每天坚持练习。

最后整理放松,拉伸肌肉。

寒假放假注意事项

一、留校学生注意事项

1.注意用电安全,关好水龙头。不要在寝室使用违规电器,谨防火灾。

2.不要暴饮暴食,聚会吃饭的同学注意不要酗酒,以免因饮酒过度产生意外。

3. 放假离开宿舍前务必对宿舍做彻底检查,锁好自己的抽屉、柜门,关好门窗;寝室成员全部离校的,最后一名离开的同学谨记拔去所有用电插头;关好所有水龙头;不要在寝室使用违规电器,谨防火灾。

二、离校外出学生注意事项

1.在出行时中要自觉遵守交通规则,注意来往车辆,避免发生意外交通事故;要时刻注意自身财物安全,一些重要的证件例如身份证、护照、银行卡等要注意保管,不要放在同一处,以免造成不必要的损失。

2.长途旅程的同学要尽量结伴旅行,不要单独回家,容易成为犯罪分子袭击的目标。

3.要注意了解当地治安情况及风俗习惯,自觉遵守旅游景点的各项规章制度,做好自我防护工作。注意地势险峻或安全措施不落实的地方、尚未开发的地方以及容易发生洪水、泥石流、雷电、地震。

4.做好保暖预防感冒,带好感冒药、胃药、晕车药等常备药。安排好时间行程,留出缓冲的时间来调整状态。

5.要到正规客运站乘车,不乘坐“三无”车辆,特别是摩的,超载车;路途中注意安全,搭车船时头手不要伸出窗外。

6.谨防信息诈骗、网络诈骗、招聘诈骗等各类诈骗行为,目前电信行业高速发展,虚拟世界普及,因此利用手机短信、QQ聊天和网上购物而实施诈骗的案件时有发生,同学们要防止受骗。

7.假期期间计划兼职的同学要防止受骗,特别是防止掉入传销组织以招工为名设置的陷阱。

8.外出用餐时要注意饮食卫生安全,一定要到有卫生质量保障的餐馆用餐,防止食物中毒。同时,聚会吃饭时注意不要酗酒,以免因饮酒过度产生意外。

三、在放假期间须注意的其它问题

1.在假期保持正常的饮食规律,忌过饥过饱、过量饮酒、喝大量冷饮,以免引起肠胃疾病。

2.不要因贪玩和参加过多的活动减少睡眠时间,以免造成身体的过度疲劳,影响健康。

3.预防疾病的发生。冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等,同学们要避免受凉、增加营养、加强锻炼,增强体质。

4.按学校的要求准时回校上课。

    2222397