高温预警信号分三级

中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”。如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”，为此以下是小编为大家准备了高温预警信号分三级简介，欢迎参阅。

高温预警信号分三级

黄色：连续三天日最高气温将在35℃以上。

橙色：24小时内最高气温将升至37℃以上。

红色：24小时内最高气温将升至40℃以上。

高温防范措施

1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。

2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5 、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

6 、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7 、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。

高温天气的防范

1、减少温室气体的排放。人类活动排放温室气体的增加，造成温室效应明显，是全球气温上升的一个重要原因。要逐步改变以煤为主要燃料的能源结构，充分利用太阳能资源，推广使用太阳能电器，开发利用风能、水能、核能等新能源;要转向更环保的交通方式，推广使用电动汽车、自行车等交通工具。

2、科学规划和布局城市建设。要通过严格控制大中城市的人口规模和人口增长速度，加快小城市的发展;降低市中心区域的人口密度和建筑物密度;根据本区域的主导风向等因素来规划城市的道路系统，并使建筑物低层化和合理分散化、市内道路宽敞通风;增加城市绿化，调节市内气温和空气湿度等方式方法来减缓城市的热岛效应。

3、适时开展人工降雨。有关部门应根据天气情况适时开展人工降雨作业，以缓解高温热浪。

4、加强个人防护。

⑴关注天气预报和高温预警信息，当预报会出现高温天气时，应合理安排好自己的工作、生活并采取相应的防护措施。

⑵尽量避免高温天气出门，尤其是在10:00—16:00时不要在烈日下外出。若要外出，应采取必要的防护措施，如打遮阳伞、带上充足的水等。

⑶尽量穿浅色、吸汗、宽松、透气的衣服，并做到勤换勤洗。

⑷加强营养。除补充足够的蛋白质外(食用鱼、肉、蛋、奶和豆类等)、还要补充必要的维生素(食用新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜等)，并适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等

。⑸合理开关门窗。早晚凉爽之时开窗通风，白天尤其是中午时将门窗关闭。

⑹适当增加午休，保障足够的睡眠时间。

⑺室内外温差不宜过大，室内空调温度最佳应设在26—28℃。

⑻及时饮水。不要等口渴了才饮水，口渴时忌过量饮水。

⑼随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、清凉油等，以备不时之需。

⑽户外工作者应合理安排好工作时间，轮换作业、并采取必要的防护措施。⑾社会和家庭应加强对老人、婴幼儿、孕产妇和病人等脆弱人群的关照和防暑降温指导。⑿当出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等早期中暑症状时，应立即到阴凉通风处休息，喝一些凉水降温，病情严重时应立即到医院治疗。