2023年夏至节气时间表

夏至不仅是大自然中一种重要的现象,而且在中国传统文化中有着深刻的内涵和意义。下面小编给大家整理了关于2023年夏至节气时间表的内容，欢迎大家阅览借鉴!

2023年夏至节气时间表

夏至是我国历法当中的传统二十四节气之一，一般在每年的6月21日或22日。具体的日期取决于阳历和农历的交替。在2023年，夏至将落在阳历的6月21日。此时，太阳将直射赤道，地球的南北半球白昼和黑夜的长度达到最大值，也就是说，这一天的白天是全年最长的，黑夜则是最短的，昼长夜短现象出现。

夏至的传统活动

从古代典籍当中记录的气象变化来看，可知夏至在黄历文化中有着重要的地位，被视为一个重要的节日。在古代，人们会在夏至这一天进行各种庆祝活动，如赛龙舟、祭祖、踏青等。此外，夏至还是农业生产中的一个重要节点，代表着农作物进入生长期的开始。因此，夏至也被称为“夏节”、“夏日”、“夏至日”等，到了夏至日，证明白天会越来越长，气温也越来越高，必要的防暑防晒工作最好做到位，要不然不小心中暑了可就不好了。

夏至养生

1、晚睡早起，中午打个盹。夏至这一天白昼最长、夜晚最短，天气炎热，宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠时间。

2、补充水分。夏至时节，人们往往困倦乏力、头痛头晕，严重的甚至影响日常工作生活。这是因为夏日炎炎，人体需水量大，再加上出汗过多，极易引起体内水分的大量流失。因此，夏季应多饮凉开水，也可喝些淡盐水或绿豆汤。

3、注意过冷食物的摄入。冷食瓜果当适可为止，不可过食。

4、不做太剧烈的运动。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地选择在空气新鲜的地方，以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。

5、注意卫生，衣物常洗晒。夏季衣物贴身穿的多，不洗不晒就穿很容易感染螨虫。阳光是天然的消毒剂，紫外线可以杀灭螨虫、细菌和病毒等多种有害物质。

夏至有哪些习俗禁忌

祭神祭天

在古代，夏至节的隆重程度不亚于端午节。从周代开始，每逢夏至日，朝廷都要举行隆重的祭神仪式，以祈求消灾年丰。除了祭祀外，朝廷还用歌舞礼乐的方式，祈祝国泰民安。到了宋代，从夏至这天开始，朝中百官还要放假三天。而辽代时妇女则互赠粉脂囊，用来除去身上的汗渍味。

朝廷对夏至如此重视，民间也不例外。每逢夏至日，各地农民则忙着祭祀神灵，名曰“祭天”，以祈求风调雨顺。这祭天也南北有别，北方人多求雨，以防干旱;南方人多求晴，防止涝灾。时至今日，许多地区仍然保留了夏至日祭天的习俗。

忌讳剃头理发

这是在清朝时期的一项习俗禁忌。据《清嘉录》记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”也就是是说，在夏至日这个特殊的日子，要按时起居，不准口出诳语，当然也不要剃头理发。据说，夏至日剃头理发会破运。

夏至最忌有雷雨

在民间，尤其对于农民来说，是最忌怕在夏至日这天有雷雨天气。民谚称：“夏至有雷，六月旱;夏至逢雨，三伏热。”这对于靠天吃饭的农家人来说，无论是干旱还是伏热，都是会影响农作物的收成的。所以，在旧时，人们希望在夏至里别打雷、别下雨。

夏至面条不可缺

中国有句俗语叫“冬至饺子夏至面”，讲的是人们在过冬至和夏至不可或缺的两种食物：饺子和面条。面条是北方人的至爱。夏至这天，山东各地普遍要吃面，而面条都要过凉水，俗称“凉水面”，用来消夏避伏。只是与现代不同的事，在古代人们都是用自家新收的小麦磨成的面粉制成。而在北京地区，则有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。

麦粥馄饨齐上阵

北方人夏至日吃面食，而无锡人则在夏至这天早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取其混沌和合之意。有民谚说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”而麦粥不仅是清香宜人、健脾养胃、老少咸宜的.美味，能有效缓解人们“苦夏”时的食欲不振，同时还可祛湿利尿，是夏至节不可多得的美味。

夏至是一年中最热的一天吗

不是，夏至并不是一年中最热的。

“不过夏至不热”，“夏至三庚数头伏”。夏至虽表示炎热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍继续升高，大约再过二三十天，一般是最热的天气了。