2023年首场寒潮最强雨雪在哪下
大家知道吗?近期，我国大部延续偏暖格局，尤其是东北以及长江中下游一带偏暖异常明显，但“降温礼包”已经在来的路上了。下面是小编为大家搜集整理的关于2023年首场寒潮最强雨雪在哪下，供大家参考，快来一起看看吧!
2023年首场寒潮最强雨雪在哪下
今年首场寒潮天气即将来袭，预计明天(1月11日)开始将自西向东、自北向南影响我国大部地区。
随着冷空气逐步东移南下，与暖湿气流交汇，将给中东部地区带来大范围雨雪天气。其中，11日至12日，新疆大部有小到中雪，沿天山地区、南疆盆地西部有大到暴雪。12日至15日，陕西、华北、东北地区、黄淮、西南地区东部、江淮、江汉、江南北部等地有小到中雨转小到中雪或雨夹雪，陕西南部、山西大部、河北西部、河南西部、湖北西部、重庆北部等地部分地区有大雪，局地暴雪;降雪区域新增积雪一般为1～3厘米，部分地区5～8厘米，局地可达10厘米。15日，安徽皖南山区、湖南西部山区、贵州东部局地有冻雨。
11日至15日，江南中南部、华南等地有小到中雨，江西北部、浙江西部、安徽中南部、江苏中南部等地的部分地区有大雨，局地暴雨，累计降雨量为10～30毫米，江西北部、浙江西部部分地区50～90毫米，局地100～130毫米;12日至14日，江淮、江南、华南等地将有雷电天气。
此外，在冷空气南下过程中，随着气温逐渐下滑，多地可能还将出现雨雪相态的转换。预计13日08时，雨雪分界线位于甘肃南部至华北北部、黑龙江南部;14日08时，位于华北南部、陕西南部;15日08时，位于贵州北部至长江中下游沿线;16日08时，位于贵州南部、江南中北部。
对春运交通等会产生怎样的影响
1月上旬，我国中东部地区气温偏高2～4℃，局地偏高4℃以上，全国有14个省份43个气象站气温突破1月极值。此次过程后，中东部地区气温将由前期显著偏高转为偏低，雨雪大风天气对清除华北黄淮等地霾天气、冬麦区土壤增墒有利。
但目前正值春运期间，要关注对春运交通、能源供应、卫生防疫、设施农业、城市运行等的不利影响，尤其是多种灾害性天气叠加的不利影响。
一是防范降雪、雨雾和大风沙尘对春运交通的影响。中东部地区关注雨、雪、雾、沙尘、大风等多种高影响天气叠加导致的路面湿滑、积雪结冰、风吹雪、低能见度等对水陆交通、铁路、航空等的不利影响，加强春运安全管理工作;安徽、湖南、贵州等局地还要防范冻雨对交通、通信和电力等设施的影响。
二是关注剧烈降温对能源保供和卫生防疫的影响。此次冷空气后，中东部地区气温将由前期显著偏高转为偏低，剧烈降温变化对能源需求将突增，关注对水电暖气等能源保供影响，提前做好能源调度和管道设施的维护工作。同时关注剧烈降温对人体健康的影响，做好卫生应急防疫工作。
三是东部海区注意防范大风天气危害。受冷空气影响，我国东部海区风力大，海上航行风险高，航行船舶和作业平台、港口、近海养殖注意防范大风危害。北方各地要做好简易设施、高空悬挂物、设施农业等的防风加固工作，同时关注对户外作业的不利影响。
四是新疆北部关注高影响天气叠加影响。1月上旬新疆北部持续降雪，11日至12日新疆将有剧烈降温和大风降雪天气，与前期持续降雪叠加，对畜牧业生产不利，要加强防范，同时关注对交通、设施农业、能源供应等的不利影响。
寒潮来袭下的三宜三忌
首宜：养阴滋阳
首忌：暴露皮肤
中医养生强调：“春夏养阳，秋冬养阴。”这点似乎跟大众对于冬季应该补阳的认知截然相反，但其出处正是著名典籍《黄帝内经》中所发展而来的：“春夏养阳，秋冬养阴。圣人秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”
《黄帝内经》认为阳为阴之基，而阴为阳之滋，即阴气想要充盈而稳定那么必然少不了阳气的制约，而阳气要想能迅速恢复并长期稳固，那么必然少不了阴气的滋养。在中医的理论中，我们身体内的精元、血脉、津液正属阴气所辖之物，而如今寒潮将至，届时除了刺骨的寒风外，另有磨人的干燥也将如期而至，而这个燥却是最折磨阴气的。
所以面对寒潮来袭，我们最好在外在家可以试试用艾灸来养一养体内的元阴之气，中医讲究在冬季，我们应：“春夏灸气海以养元阳，秋冬灸关元以养元阴，引气归元。用隔姜灸法，三天灸一次，能培元固本、补益下焦。”
次宜：疏通经络
次忌：过辣过烫
因为冬季阳气内敛的缘故，所以我们会在寒冷的时候多吃一些辛辣、滚烫的食品，且这一放开口就很难收得住，但恰恰是这些辛辣、滚烫的食品，其实最折磨我们体内的阴气，而阴气一旦被消磨得差不多了，这阳气又岂能得到相应的滋养呢?
尾宜：早睡晚起
尾忌：作息紊乱
《黄帝内经》曾说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”伴随降温，这“昼短夜长”的趋势也正进一步加深，所以每逢此时，我们人体也应顺应这个趋势的变化，平时居家休息一定要早睡晚起。早睡觉让阳气得到很好的休息。若时间允许，待到阳光照耀时起床最好，此时人体阳气迅速上升，令人头脑清醒。
