2022年国庆假期国内旅游出游4.22亿人次

经文化和旅游部数据测算，2022年国庆节7天，全国国内旅游出游4.22亿人次，同比减少18.2%，以下是小编准备的2022国庆假期国内旅游出游4.22亿人次，欢迎参考。

国庆假期国内旅游出游4.22亿人次

今年国庆假期，广东、江苏、山东、河南等省 游客接待量居前，上海、云南、贵州、山东、北京等地游客净流出较大，本地游、周边游仍是主流。

根据携程等多家旅游网站大数据统计显示，假日7天，本地、周边旅游订单占比达65%，本地周边人均旅游花费较去年同期增长近30%。短途高铁游、郊野露营、到地参团、当地一日游、轻户外等新玩法，逐渐成为大众假日旅游的高频选择。

随着周边旅游经济不断被深挖，福建、广东、安徽、浙江等地涌现出一批周边新晋小众旅游目的地。住宿方面，国庆周边“宅酒店”依旧火爆。国庆高星酒店订单量恢复至去年国庆的九成以上，民宿产品、“酒店+下午茶”、“酒店+景点门票”、“酒店+SPA”、“酒店+健身、瑜伽”等多元化组合类商品更受青睐。

值得注意的是，今年“十一”假期，“反向旅游”也是关键词之一。不少年轻人从大城市涌向小城市，以低价享受高星酒店服务。

国庆假期返程注意事项

返程前做好车辆“自检”

假期期间，车辆使用率高，自驾返程前，出行前要对车辆进行安全检查和保养，对车辆安全状况进行全面检查，确保车辆转向、制动、轮胎、灯光等关键部件安全状况良好，并随车携带警告标志牌、千斤顶、螺丝套筒等工具，以备急需。

提前规划返程路线

要提前规划出行线路，了解沿途出行路况信息和天气情况，了解安全行车指南，做到合理、错峰出行。

保持充沛的精力安全驾驶

午夜时段是人的生理疲劳期，这时驾车极易疲劳驾驶引发事故，最好选择就近的服务区等安全地带，休息充足后再上路。

长途自驾要保持精力充沛，请驾驶人提前选择好返程时间和路线，并注意合理安排休息时间，保证睡眠充足，尽量减少夜间驾车，切莫超速行驶、疲劳驾车。

提前看清高速路指示牌

在高速路行驶时，驾驶人经常因为不熟悉路况而停车看路、违法停车、违法倒车，导致后方车辆避让不及，极易引发交通事故。上高速公路前应提前规划行车线路，按规定时速安全行驶。

即便走错方向也要按照错误方向继续前行，再在前方收费站调头;切忌在互通路口停车和倒车逆行。

需要停车时提前提示

需要进入服务区、加油站或转到其他路口时，应提前开启转向灯，提前降低车速、提前变更车道，给后方车辆足够的提示。切忌在路口紧急减速、停车、倒车、变道或直接驶入主车道行车，极易引发事故。

保持良好心态，安全文明驾驶

驾车出行中，请保持平和心态，不开斗气车，不强行超车、强行会车，不随意变更车道或在车流中穿梭抢行。如遇交通拥堵时，请耐心等待，依次排队通行，切莫占用应急车道，以免影响救援车辆通过。

节后综合症怎么解决

首先，要想消除节后综合征，要安排合理的时间，保证充足的睡眠。接下来，我们通过几个方面来深入的了解一下具体消除的方法。

第一个方法是合理地安排起居，让自己的生活有规律，早睡早起身体好还是很有道理的，所以，在节假日的过程中，要保持自己的良好生活习惯和规律。

第二个方法是提前做好准备工作，尽量在上班的第一天不要安排太多的活动，可以详细计划的了解的工作内容，在意识上保留一个最好的工作状态。

第三个方法是最为关键的，就是要做一些放松运动，比如早晨醒来后可以进行闭目养神，做五到十分钟，深呼吸，听听音乐，阅读一些好的书看或者是参加体育锻炼，这个方式对于大部分人来说特别有帮助。

第四种方法是要注意养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，更不要通宵熬夜，否则一旦进入上班的工作状态，就会有疲乏无力，内心情绪无法提高，节后综合征的现象就频繁发生。所以，饮食上的注意事项是非常关键的，大家要认识清楚。

节后综合征发生后，要从内心深处来进行调节，如果心里不平衡，就容易导致亚健康的现象产生，容易诱发各种疾病。因此，一定要尽快进入状态，这样综合征的危害才能改善，让自己的生活回到正轨，相信这个过程是非常关键的。尤其是孩子的心理调节过程是很重要的。