2022冬天是寒冬还是暖冬

眼看就要进入冬季了，特别是在一些地区冬天和夏天就是两个极端，那么2022冬天是寒冬还是暖冬呢？下面给大家分享关于2022冬天是寒冬还是暖冬，欢迎阅读!

2022年是冷冬还是暖冬

2022年冬天预计是冷冬，主要原因是今年或是“拉尼娜年”，所谓拉尼娜年就是南方的冬天偏冷概率会高于北方，这样一来就会极易发生极端性的寒冷。

在10月上旬时我国南方多地气温受副高压偏强、偏北的原因迎来了10月以来最高气温，比如湖南、广西、江西等地当时气温都在30多度，一点都没有要降温的意思，到了10月10日后，冷空气来袭，使得我国合肥、长沙、济南等地气温骤降，进入一夜入秋的状态。

加上台风圆规的登陆，海南沿海一带、两广地区的气温也骤降明显，跌至20度以下，而现在又有一股冷空气到来，预计持续时间是14-17日，这或将是下半年最强的冷空气，预计会影响到江汉、华南、江淮、江南等地，并有可能会二次降温，所以2022年的冬天预计是冷冬。

2022年什么时候开始变冷

2022年预计从12月22日进入数九天开始冷，从立秋8月7日到12月份期间算是天气比较凉快。二从冬至之日起，中国即进入了数九寒天。“数九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。“数九”的过程正是寒极转暖、寒消暖长的过程，所以人们常把这九九八十一天称作“九里天”、“数九寒天”。

冬季的注意事项

保暖

1、冬天温度比较低，特别是对抵抗力差一些的人，特别容易感冒，因此要注意添衣保暖。

2、头部和脚部是比较薄弱的身体部位要特别注意防止受冷。

预防感冒

1、少去人群密集场所，如果必要建议戴口罩。

2、多喝水，晚上注意休息。

3、 睡前宜洗热水脚促进血液循环同时能促进睡眠。

饮食进补

1、古语有云：冬吃萝卜夏吃姜，冬天空气比较干燥，适宜吃白萝卜进补。

2、另外冬天适合吃一些羊肉类温补食物。

运动

1、冬天早上空气比较浑浊且早上温度较低，宜下午升温后进行运动。

2、出汗后要及时更换衣服防止受寒着凉。

汽车

1、汽车启动须等汽车发动机预热约1分钟后再缓速开动。

2、注意减速慢行，特别是雨雪多的地区。

3、汽车车前玻璃起雾可以开冷气或暖气除车窗雾。

其他

1、冬天空气比较干燥，可以在手和脸上涂抹一些雪花膏保持皮肤湿润，如果嘴唇开裂可以涂抹一些唇膏。

2、用热水器洗澡不要洗太久，同时要打开窗户注意通风透气，以防缺氧或中毒。如果使用电热水器最好先切断电源再洗澡以防偶然漏电的情况发生。

3、出太阳可以把被子放出去嗮一嗮，也可以清洁房间，以便保持环境卫生。

冬季预防传染病小常识

冬季预防传染病小常识一般有注意保暖、补充水分、注意卫生、及早处理等。

1、注意保暖：当人体受凉时，由于呼吸道血管收缩、血液循环减少，因此局部抵抗力下降，容易感染传染病。因此冬季预防传染病应注意保暖，气温下降时注意增加衣物，避免受凉。

2、补充水分：由于冬季时空气湿度含量低、尘埃含量高，因此人体鼻黏膜容易出现受损的情况。需要多喝水，及时补充水分，让鼻黏膜、口腔黏膜保持湿润，有效抵御病毒入侵。同时还可以加快新陈代谢。

3、注意卫生：很多传染病均为粪-口传播、呼吸道传播等，因此病原体常会通过传染病患者的分泌物、排泄物进行传播。需要注意卫生，便后、饭前洗手，传染病暴发季节可以选择带口罩预防。

4、及早处理：出现不明原因发热、咳嗽等症状的患者，或与传染病患者有接触史并出现不适时，需要对患者早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗，预防防止交叉感染。

冬天御寒最佳食物

1、生姜

“冬吃生姜，不怕风霜”。生姜有温中止呕、解表散寒等保健养生功效。能治疗湿痛及受冷之腹痛腹泻。此外，生姜含人体所需的氨基酸、淀粉、磷、铁等成分，有助促进血液循环，并加速人体的新陈代谢功能。除此之外，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。因此，冬季养生可适量多吃些姜。

2、葱

一般人习惯只取葱中间部份食用。但葱白含有挥发油，主要成分为蒜素，有抗氧化、抑制细菌与发汗的特性。而葱须性平，有助缓解呼吸道、肠胃道疾病等症状。怕冷、冬天容易肩背酸痛的人，可将葱须入汤，或煮水后加点蜂蜜或冰糖，可达到治感冒、缓解肌肉酸疼的效果。

3、大蒜

大蒜是不错的调味品，性偏温热，能驱寒;大蒜也有一定的杀菌效果，比如在外吃饭时有人习惯吃两瓣蒜，科学研究也证明大蒜有一定的抗菌作用。大蒜中所含的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

4、香菜

香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。

5、姜黄

姜黄不是姜，是一种草本植物，类似于生姜，却没有生姜的辣味和极度刺激。它本身是一种香料，也是中药材，具有很好的暖身效果。做菜时加点姜黄，既可以促进食欲，又可以通经止痛、活血行气、驱寒暖身，让你的活力立即回归。

6、肉桂

现代医学研究发现，肉桂的确是“香料中的药”。肉桂性热，有暖胃、驱寒、止痛、发汗、温通经脉和促进血液循环的功效，能够让身体暖和起来，因而能够缓解经痛和感冒。肉桂所含的挥发油对胃黏膜有缓和的刺激作用，能够促进胃黏膜分泌和胃的蠕动，帮助体虚的女性改善代谢，消除便秘、肉桂中含有桂皮醇，对中枢神经系统有明显的镇静作用，可改善失眠。