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2021大学新生军训十大注意事项

宋佳分享

亲爱的学子们,暑假假期余额不足,马上要迎来开学季了,比开学更严峻一件事就是军训了。那么你们知道关于大学新生军训时一些注意事项的吗?以下是小编为大家准备了2021大学新生军训十大注意事项_新生军训必备物品清单,欢迎参阅。

2021大学新生军训十大注意事项

大学新生军训十大注意事项

调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态,懂得军训是一次身体素质提高的过程,也是大学四年开头的第一课,不要因军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚。应该积极参与,利用军训的机会迅速结识同学,多与大家交流沟通,争取给同伴和老师留下好的印象。

扛不住时别硬撑

大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中,缺乏必用的身体锻炼,导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训教官们也清楚者一现状,比前几年的军训强度都有所降低,对待接受军训的学生也更显得人性化。所以,大学新生入学参加军训时,遇到身体实在吃不消,扛不住时别硬撑,只要你礼貌些,按规矩举手向教官说明情况,教官一般都会让你退出队列去休息。

预防脚起泡

在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋,到时再鞋底垫厚一点的绵垫,穿棉袜,以防军训跑步时脚打泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”介绍学弟学妹们,就是将卫生巾垫在鞋里,既能保护好你的脚,又可有效吸汗。怎么样,绝招吧。

减少出汗

军训配发的迷彩服吸汗性差,预先准备一件棉背心,到时穿在里面,避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗,学生们军训时留短发。

别带硬物

军训时裤兜里别装钥匙等硬物,手表也要留在宿舍里,以免操练正步走时打得自己手疼。

补水补盐

军训时身体内水分消耗极大,盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水,每天能喝一两杯盐水,以保证人体机能正常的水分需要,避免因盐分失衡出现低钠血症。

加强营养

军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食,保证军训需要的营养要求,达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量,避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。

防晒霜少不了

女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜,以免嗮黑你皎白的皮肤。

讲究卫生

在军训阶段大家一定要注意个人卫生,勤洗脸洗发,衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月,气温还很高,而且多闷热天,加之高强度的训练,出汗多是在所难免的。出汗后头发,衣服隔天就会产生汗味,很难闻的,自己也会觉得不舒服,何况别人呢。

冲凉要小心

大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉,小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。

新生军训必备物品清单

衣物

1.必带

上衣若干件:无论会不会发迷彩服,带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖,是有领子的,减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖,那么这个防晒机会就不要错失,所以长袖短袖都备两件。

长裤两条:没穿迷彩裤时有用,回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子,不然出汗湿漉漉不舒服。

鞋子一到两双:看情况而定,如果鞋子舒适,不多带也可以,是旅游鞋或板鞋,在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋,鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚。

拖鞋一双:必带,寝室内务整理时包括了它的摆放位置,当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

内衣裤两套至少:无论军训几天,这个是必需的。即使你勤劳,每天洗衣服,也会有衣服不干的风险。

袜子至少两双:无论军训几天,这个是必需的。即使你勤劳,每天洗衣服,也会有衣服不干的风险。

皮带,腰带之类一根:迷彩服普遍偏大,穿不了的。

2.选带

睡衣:选择,习惯穿睡衣的还是带上一套吧。

别针:防止迷彩服不合身。

护肤

1.必带

花露水:很有用,防蚊,止痒。如果要求厕所不能有异味,喷些花露水很能解决问题。

风油精:祛暑,止痒,防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

香皂:泡沫少,清洗方便。

防晒霜:女生必带,管它有没有用,带着是种安慰。在晒前半小时抹,不然一出汗就全变成白粉粉了。

晒后修复霜:必带,这个比防晒霜更重要,因为抹防晒霜很有可能时间不对头没有一点用,即时晒后修复会好很多。

水:必带,那里一定会有小卖部,不过先带一瓶很有必要,万一有灌水的地方,你就能省钱。

2.选带

各种药物:可以不带,那里一定会有医护人员。你可以考虑自带的是①润喉片,喊口号很累的。②防晒方面的药,如果你容易被晒伤。③防暑的药,什么藿香正气水之类的。④如果你本来就在吃药,就别忘了带啊。

洗发水:如果军训超过三天,我想还是要带点的,可以考虑袋装的小小洗发液。

沐浴露:可以考虑带一下,晚上可能时间很紧,只能用水冲澡,来不及用沐浴露,而且有可能只有冷水,沐浴露最后冲不干净。

生活用品

1.必带

肥皂:必带,军训基地的人总会要求你洗衣服的。

刷子:洗衣服用的,如果决定认真洗衣服会有些必要。

牙膏:必带,内务整理时摆放有要求,不要太小,正常型号,比杯子要高些,放在那里会显得整齐。

牙刷:必带,内务整理时摆放有要求,不要太小,正常型号,比杯子要高些,放在那里会显得整齐。

毛巾至少两块:一块必带,内务整理有要求,正常尺寸,不是小方巾,方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。

杯子:可能那边会提供。自己带的话得是正常大小,用来洗漱的,内务整理时摆放有要求。

脸盆:正常情况下那边会提供,不过自己带可以把洗脚,洗衣服什么的分开了。

抹布至少一块:夏天军训用的席子可能不太干净,要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。

塑料袋若干个:必带,最后一天衣服没干可以包回来,寝室内可以当垃圾袋,用途会很多。

餐巾纸:必带,可以直接带一包抽纸,用起来方便,打扫卫生可能要用。

湿巾:必带,是单独包装,擦汗用的。

行李箱和背包:都带,行李箱放床下,背包放在柜子里,这样会整齐一些。如果只是一个登山包,可能形状很让人讨厌。

2.选带

肥皂盒:带着。

晾衣架:正常情况那边会提供,但肯定数量有限,如果要洗衣服,自己备几个很有必要,特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。

夹子:夹衣服用的,如果晾在外边就不怕被风吹走。

卫生巾、军训运动量大,女学生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。

枕头:正常情况下那边会提供,听要求而定。

毯子:正常情况下那边会提供一些什么,如果提供被子,大热天的为了防止热死,毯子就很有用,如果提供被单当毯子盖,那么晚上开空调你又有可能被冻死。同时每天早上起来和午休后都要叠被子或它的被单,很麻烦,自带就不必要破坏第一次叠好的再一遍遍叠了。

被子:正常情况下那边会提供,听要求而定。如果自带,请带方便折出棱角的被子。

被套,枕套:正常情况下那边会提供,听要求而定。如果它提供了,就别特例独行,颜色样子不一样不太好。

大学生入学体检项目有哪些

(一)内科

心脏检查:使用听诊器听诊,检查有无心脏杂音

血压检查:坐位,使用听诊器测量右上肢肱动脉压

肝脾检查:腹部触诊,检查有无肝脾肿大。

(二)外科

肢体残缺应做记录

测量肌力

脊柱检查:检查有无脊柱侧突

(三)眼科

视觉功能检查:使用标准对数视力表进行远视力检查

色觉检查

(四)耳鼻喉科

听力检查

嗅觉检查

(五)特殊化验检查

一般考生不作特殊化验检查,如果疑有血液系统疾病、代谢性疾病、内分泌系统疾病、风湿性疾病

等,应做相应的化验检查,以资鉴别。

(六)X线检查

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