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山东济南部分高中军训时间

徐球分享

2024年山东济南部分高中军训时间来了,新学期军训会是同学们难忘的回忆之一,下面给大家分享一些关于2024年山东济南部分高中军训时间确定!希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

2024年山东济南部分高中军训时间确定!

山东济南部分高中军训时间



新学期军训防晒用品

爽身粉,酷夏阳光炽热,天气炎热要带上爽身粉,以防止生痱子。爱美的女孩子一定要要带上防晒霜哦!不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行,防晒作用是有时间限制的。随着SPF数值的不同,效果也会不同。

可以购买小瓶随身带着,每个休息时间都涂一次。军训时会大量出汗,汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖颈,还有小臂才是关键。

当然,不怕晒得男孩子,就爱咋咋地吧,就是任性。止痒防蚊虫的东西也一定要带上,如果你军训是在郊区,那里蚊子会特别毒,咬到了又痒又大又硬的,肿起来是能吓死人的!

新学期军训用餐注意

军训期间体能消耗巨大,同学们一定要吃饱吃好,不管爱不爱吃,想不想吃,都不要挑食,必须保证营养的充足和均衡,以免能量不够,营养不良,最终影响身体健康。

早餐别喝很多粥,牛奶,豆浆什么的,可以少喝一些。这段时间也请把早餐换成其他清淡的食物,避免军训频繁想上厕所。馒头、红薯、玉米等粗粮非常推荐。

拉歌或喊口号喊得太用力,会用得上润喉糖;治疗腹泻、中暑、夏日感冒的药品可以携带少量……同学们可以根据实际情况携带需要的物品。

午餐一定要吃,也一定不要吃太饱,不吃的话下午训练没精神还会胃疼。有的女生为了减肥,不吃中饭,这是绝对不可以的。军训强度比较大,不吃饭会引起低血糖,人会感觉头晕,甚至昏倒。

平时经常低血糖的同学,可以在口袋里备几块糖,补充糖分。

新学期军训其他情况

1、在军训过程中,如有身体伤病等正当原因需要临时请假,应向上提交申请,经教官批准。

2、缓训:因各种原因不能如期参加此次军训的同学,需要提交缓训申请,缓训是后面还要补上的哦,不然没有这必修课的学分。

3、免训:的确因身体条件或健康状况一直不能参训的同学,必须提交三甲医院诊断证明,诊断证明必须注明不适宜参加学生军事技能训练,同时交免训申请,后续无需补训。

4、政工组:分为校级和院级,负责拍照、写推送等工作,不用参与日常训练,需要报名审核进入。

新学期军训温馨提示

1、最近白天气温还是在30度以上,长时间训练要注意防晒伤,记得涂好防晒霜,中途休息有需要也可及时补防晒。但不建议用过于假白的防晒产品,可能会被教官当成化妆,要求卸妆等。

2、集训训练强度较大,水分流失多,建议同学们带个容量大一点的水杯,在休息间隙及时补充水分,避免失水晕倒。

3、可以准备纸巾、湿巾、驱蚊花露水、止汗露、冰凉贴,以及藿香正气水、创可贴、酒精棉片、百多邦等常用药品,以备不时之需。

4、军训期间要早起,有低血糖的同学建议随身带糖,早上集合前可以吃点东西垫垫饥。中饭和晚饭时间由于统一结束训练所以食堂人较多,需要排队较长时间。


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