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高考考生考前注意事项和细节

梦荧分享

又一年高考马上就要到了,想必很多同学们和家长都很想知道高考前要注意哪些细节,那么关于高考考生考前注意事项和细节有哪些呢?以下是小编准备的一些高考考生考前注意事项和细节,仅供参考。

高考考生考前注意事项和细节

高考考场注意事项及细节

1、高考考生必须在规定时间内到达考场,迟到的考生一律不得进入考场。这是因为考试时间紧凑,迟到会对其他考生造成不必要的干扰,同时也会影响考试的正常进行。

2、考生必须认真阅读考场公告和考试说明,遵守考场纪律,不得作弊,不得在考场内交头接耳、传递答案、抄袭等。这是因为高考是一项庄重的考试,严格遵守考场纪律是对考试的尊重,也是对自己的负责。

3、考生应该保管好自己的考试材料和个人物品,不得在高考考场内擅自离开座位,不得随意使用手机等电子设备。这是因为考生必须保证考试的公平性和安全性,任何违反规定的行为都会被严肃处理。

高考前要注意哪些细节

提早15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色。

拿到考卷后5分钟内一般不允许答题,考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。

然后对试卷作整体观察,看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整,同时听好监考老师的要求。

这样做的好处是可以及时发现试卷错误,以便尽早调换,避免不必要的损失。

考试时,一时想不起某道试题的答案,可以暂停回忆,转移一下注意力,先解决其他题目,过一定的时间后,所需要的答案也许就回忆起来了。

如果拿到试卷时,大脑紧张得一片空白,可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。

考生在考场上发现时间少不够用,紧张是正常的。

但你不能因为紧张就不知所措,第一需要做的是调整紧张心态,可以这样安慰自己:“我来不及,别人也会是这样的。”

调整好情绪后,想想答题卡有没有填好,如果没有填,先填答题卡,并耐心检查一遍。再整体看一看还有几道题目没有做,它们的难易如何,各题的分值是多少,如果做需要多长时间。

高考饮食注意事项

高考正值夏季,在高温、高湿的环境中,各种致病微生物繁殖加速,食物易腐败变质,因此在食物的购买、加工和储存等各环节都应注意。

食材的处理和储存要做到生熟分开,即切熟食与切生肉生菜的刀、板要分开,避免微生物交叉污染;冷饮、凉菜等的储存要做到冷热分开。

食用新鲜食物,尽量不吃剩菜剩饭。避免吃生冷食物,熟食应彻底加热后食用。尽量选择在家或学校食堂用餐,外出就餐要选择有食品经营许可证或餐饮服务许可证的场所。

建议不要改变学生平时的饮食习惯和规律,切勿尝试新奇的食材或者不常吃的食物,避免造成肠胃紊乱等。

高考饮食吃哪些食物好

1、香蕉

香蕉含有多种微量元素和维生素,能促进生长,增强对疾病的抵抗力,还可以促进食欲、助消化,保护神经系统;欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”。

2、牛奶

高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯,这样更有益于补充钙质和氨基酸,可让身体达到一个的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美,它富含蛋白质、钙,以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收,这是脑代谢必不可少的重要物质。

3、小米粥

简单易制,健胃消食,且含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,不可多得的食物。

4、鸡蛋

鸡蛋自古就是有名的健脑食品,由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂,对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

5、鱼类

鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。

6、猕猴桃

猕猴桃含有大量维生素C和镁,低钠、高钾,同时还是很好的膳食纤维来源,营养密度较高。


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