岳阳中考体考考试时间2024具体安排

通常，2024岳阳中考体考学校测试部分由学校自主安排。统一测试于2024年5月上旬进行，下面小编为大家带来岳阳中考体考考试时间2024具体安排，希望对您有所帮助!

2024岳阳中考体考考试时间

学校测试部分由学校自主安排。统一测试于2024年5月上旬进行，具体时间地点另行通知。

1.报名。学校分男女编组、汇总，学籍号以岳阳市基教管理平台学籍号为准。学校将统计表一式一份和参考报名表一式七份于4月12日前上交至测试办公室，同时发送电子稿。

2.检录。由带队老师提前50分钟来考点办公室领取测试专用IC卡，组织考生提前30分钟赶到测试场地，做好准备活动并发放IC卡。考生持IC卡和学籍卡按报考编排顺序参加检录，提前三组候场。

3.测试。考生先刷卡后测试，三个测试项目顺序依次为：立定跳远，跳绳，中长跑。测试使用无线智能红外光电测试仪器，设备自动保存成绩，统一测试项目全部测试完毕后，当场打印统一测试成绩。

4.反馈。测试结束后，参考学校填写《体育测试参考情况反馈表》交考点测试现场办公室，同时发送电子稿。

5.延测。如因天气变化等特殊情况中断测试，参考学校不顺延，推迟至统一测试结束后重新进行。

6.缓考。因临场伤病或生理原因等特殊情况不能按时参加测试的考生，5月底统一参加缓考。

7.成绩发布。全部测试结束后，测试办公室向参考学校下发考生成绩。、

2024岳阳中考体育考试项目有哪些

2024年，岳阳市区体育中考包括学校测试和统一测试两部分总分为100分，其中学校测试部分占40分(其中平时体育锻炼考核10分，身体素质测试10分，运动技能测试10分，《国家学生体质健康标准》测试10分)，统一测试部分占60分(其中中长跑(男生1000米、女生800米)30分，立定跳远30分跳绳30分，考生自主选择其中两个项目参加测试)

学校测试部分由学校自主安排。统一测试于初中九年级下学期5月份组织实施。测试程序及相关要求以当年度中考体育测试工作方案为准。

2024湖南岳阳中考体考免考政策

为照顾特殊学生以及学生的特殊身体状况，实施免考和缓考。

1.免考。因残疾(身残、侏儒症等，需有残疾证)或患特别重大疾病(癌症、白血病、痴呆、脑瘫、严重的心脏病与心血管疾病、脑部施行过开颅手术等)全部丧失运动能力的学生经批准可免考，其测试成绩按测试满分的80%计算。因其他意外伤病原因不能、不宜参加某项或全部项目测试的学生，经审批可免考，免考项目成绩按项目满分的70%计算。

2.缓考。因临场伤病或生理原因等特殊情况未按时参加测试的学生，可申请缓考一次。因故仍不能参加缓考的，其成绩按测试总分的50%或项目满分的50%计分。凡已参加测试并有成绩记录者，一律不得参加缓考。

需免考或缓考的学生持二级及以上医疗机构的病历证明残疾学生提供残疾证)，填写申请表格，经学校初审、公示:由学校造具名册报所属教育行政主管部门审核，经测试办公室审定同意后，通知考生免考或缓考。

中考体育800米跑步技巧

如何呼吸

800米跑步时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。

要匀速更要冲刺

考生在跑800米的过程中要匀速，在临近终点的最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点，这样一定能取得好成绩。

考生在跑步的的过程中一定要注意动作，考生跑步时一定要放松，注意全身协调，用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地，上体挺直放松，两臂自然有力地摆动。

中考体育中长跑注意事项

(1)800米跑的训练一定要因人而异，因各人的身体素质、身体条件不一样，千万不可盲目搬用他人的训练方法;同时，训练一定要循序渐进，不要急于求成，否则可能出现生命危险。

(2)800米跑的训练，不仅是身体素质的训练，也是意志品质的锻炼，一定要培养自我坚强的意志品质，敢于吃苦，勇于突破，不断超越自我。训练或比赛时一定要坚强，不断鼓励自己，坚持到底，永不放弃。