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重庆2022年暑假放假时间

怀健分享

暑假就要来临,家长朋友们一定很想知道暑假放假时间吧?那么,重庆中小学暑假放假时间是什么时候呢?下面是小编给大家整理的重庆2022年暑假放假时间,欢迎大家来阅读。

2022重庆暑假放假时间

2022暑假放假时间:小学2022年7月2日起放暑假,中学2022年7月9日起放暑假。暑假最长60天。

暑假孩子怎么安排比较好

早上8:00起床,8:15吃早餐。

8:30—10:00学习。学习的知识可以把上学期的内容复习一遍,重点是有疑问的、没有掌握的知识加强一遍,力求解决掉,这样不会把上学期未学会的内容带到下学期,让问题越积越多,导致后面学习吃力,逐渐丧失学习兴趣。如果是学有余力的话,当然也可以提前预习下学期要学的内容,提前准备,到时候学起来更轻松。

10:00—12:00自由活动。自由活动以锻炼身体为主,去小区健身器材进行体育锻炼或者到公园、广场户外空旷的地方进行体育活动。这样可以舒缓孩子的大脑,活动了身体,放松了眼睛。户外的活动特别对眼睛有益,现在孩子的近视情况越来越严重,这个一定要引起足够的重视。

12:00—13:00吃午餐,13:00—14:00午休。

14:00—17:00可以参加一些兴趣班,舞蹈、绘画、弹琴、书法、声乐等特长学习,培养孩子多方面的技能,愉悦身心,陶冶情操。这种特长学习要以孩子的兴趣为前提,如果孩子对某一特长班毫无兴趣,就不要勉强孩子参与。

18:00—19:00吃晚餐,19:00—20:50看电视,21:00睡觉。最迟睡觉时间不能超过22:00,因为小孩处在身体发育的时期,必须保证充足的睡眠,每天的睡眠时间不能低于10小时。

中小学生暑假安全知识

夏季防暑

酷暑临近,连日来,医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多。如何防暑降温呢?

避暑方法:少吃多餐、吃辛辣食物、温水冲澡、多喝水等等。

坚决杜绝孩子野泳

在炎热的夏天,游泳是消除闷热的一个好方法。但有些孩子却没有去正规的游泳场合,而是选择了河边、水库、湖边等明令禁止下水的危险地带,导致每年溺亡的事件时有发生,所以,家长、学校应该教育孩子坚决杜绝野泳行为。

不少家长认为孩子会游泳,到正规游泳馆玩水就不会出什么问题,况且,这些地方都有救生员。事实上,即使是有救生员的泳池也不是绝对安全:孩子从高处跳水可能造成颈骨伤害;靠近泳池排水口,头发可能会被管道过滤系统吸入而无法挣脱;孩子在泳池中吃东西,也可能呛噎。所以即便孩子会游泳、在正规游泳馆玩水也一样要小心。

保证饮食卫生安全

夏季天气热,在身体抵抗力相对较弱的情况下,很多孩子喜欢贪吃冷饮和零食,一日三餐也不规律。结果由于饮食不当而引起腹泻、食物中毒或其他消化道疾病的现象屡见不鲜。经了解,现阶段,已经进入了肠道疾病高发期,肠道门诊内的小患者时有出现,因此,家长们应尤其注意孩子暑期的饮食均衡和饮食卫生。另外,暑假期间,一系列的同学聚会和旅游活动层出不穷,各种各样的美味也_着他们,很容易造成孩子暴饮暴食,损害身体健康。因此,暑假期间应加强注意,避免暴饮暴食。

除此之外,暑假期间同学们还要做到生活规律,放松心态,做好预防工作,增强抵抗力,少熬夜,多吃清淡健康食品。对美味佳肴应以品尝为主,一次不宜吃得过多、过饱。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果,以促进胃肠蠕动。同时,更要注意不要随便吃街边小吃摊上的食物,防止消化道和肠胃的疾病发生。

孩子暑假在家各种意外情况

孩子暑假只身在家,遇见有人敲门、遗失钥匙各种情况怎么办?特别是遇见有人偷东西时,孩子怎样做好自我保护?

如果回家时看见本应没人的自家大门虚掩,有人正在家里偷东西,千万不要出声惊动犯罪分子,更不要进屋,而是应该赶快找邻居帮忙,或者拨打110报警。

若住的楼层较高,窃贼是从大门进入室内盗窃的。在发现窃贼时,不要进门,要迅速从门外用钥匙把大门和防盗门反锁上,然后再去找人求救。这样,贼在屋内打不开门,又无法钻窗户逃跑,更容易被抓获。

暑期孩子的安全教育不仅是学校的事情,更是学生、家长以及全社会共同的事情,只有构筑家长、学校、社会三维防护网络,才能保障孩子度过一个安全、愉快、有意义的暑期。

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