腰椎错位注意事项有哪些

　　腰椎错位是一种很常见的脊椎骨关节的不正常位置的改变，腰椎错位对人体健康的危害很大。在生活中有不少人被这个困扰着。那么你知道腰椎错位注意事项有哪些吗?

　　腰椎错位注意事项之注意生活起居

　　腰椎错位四分靠治疗,六分靠护理,患者除了要配合医生治疗外,还要注意生活起居,比如坐一会就起来活动一下,经常散步、游泳。平时主要以清淡饮食为主,不吃寒凉的蔬菜及辛辣刺激的食物等。注意配合后期关节的理疗来进行恢复,注意休息。注意尽量睡硬板床。

　　腰椎错位注意事项之减少活动

　　配合医生复位治疗,加强护理,尽量减少活动。经过治疗会好的。腰椎的错位可以通过手法治疗,平时以静养为主,要睡硬板床,不要弯腰劳累,让腰肌有一段时间的恢复。学会好好保护自己,在没有更严重的情况下,注意自己的坐姿,注意劳逸结合的锻炼,是最重要的保护方式。

　　腰椎错位注意事项之不要弯腰

　　平时可以热敷以及做针灸缓解腰部疼痛,后期靠个人保养,不要弯腰劳累,适当的锻炼增强腰背肌肉,加强脊柱稳定性。不要随便乱动,及时去医院拍X片,看错位的程度,在对症治疗,一定要让专科医师给复位,以免对造成二次伤害。复需要一个过程,先不要着急。