肾虚脱发严重应该吃什么
我们日常生活中很多人都会有脱发，而且脱发在生活中很多的场合都会给人带来非常不好的印象，那么肾虚型脱发症状有哪些呢?今天小编就来给大家介绍下肾虚型脱症状。
肾虚型脱发症状
1、精神疲惫,腰膝酸软。
2、头晕耳鸣,牙齿不坚固。失眠健忘,小便频数或遗精,女子带下稀白,面色晄白。
3、气短乏力,舌质淡胖,苔薄白,脉细弱。
肾虚脱发怎么治疗
1、药物治疗
药物治疗一直是治疗疾病的主流治疗方法,肾虚脱发的患者可以服用六味地黄丸。六味地黄丸用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精,可治疗肾虚,肾虚解决了,脱发问题自然迎刃而解。
2、海参粥
海参本来就有很强的功效,通过我们的食疗海参粥你会发现你的脱发现象逐渐的不明显。水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
3、枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚脱发治疗食疗方中比较经典的一方。
4、脚心按摩法
涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可强身健康,治肾虚,防脱发早衰,并能舒肝明目,促进睡眠。
脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
如何预防脱发
1、保持良好的心态:患病后应早期治疗、早日预 防,使疾病能得到有效控制。此外,思想不要过于紧张,要做到“想得开,放得下”,学会善于调 节心理状态。反之,越紧张,心情反常,疾病将更加严重。
2、保持充足睡眠:加强身体锻炼,避免过度劳逸,生活起居要有规律。在治疗期间,不仅要做到房事有节,同时还要注意防 止病邪的侵害,如讲究卫生,防止环境水源和食物的污染。临床认为,脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足,可使供养毛发的神经处于紧张状态,致使血管收缩、毛发营养不足,造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时,患者害要克服忧郁心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹倾 诉。此外,还要讲究子时觉(夜11点入睡)。
3、饮食讲究多样化:荤素搭配、营养平衡,是 养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养:饮食要有规律,按时定量,少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大鱼大肉,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。
除此,在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果,以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄 豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物,将对预防脱发大有好处。
白发者要多食富含碘、铜及铁的食品,因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关,而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益 于头发光泽及乌 黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。此外,多食含有铜及铁元素的食物,也是保持头发乌黑的“养料”。如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。此外,过早生白发者,如不是遗 传所致,则应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品,以利白发转黑。
4、正确梳洗:洗头不宜过勤,洗头水温不宜超过38摄氏度。不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发,不滥用护发用品,平常理发后尽可能少用电吹风,并做到少洗、少吹、不烫、不染。掌握科学的梳头方法,避免强力搔抓及梳篦 等机械刺激 ,不要长期戴帽子。
5、勤按摩:每天按摩头皮,以两手手指均匀分开放在前额发际头发中,手呈弓形,自前额开始,向后部发际轻轻均匀地反复按摩,速 度以每分钟20次左右为宜,每 次按摩达10～ 15分钟,这样可使头发血流自然地流向心脏。按摩时,不要用力过大或 用指甲抓头发。
6、性生活不宜过频:青年未婚者,还要克服手淫,以防射精过频(指1月遗精大于4次)。由于频频丢失精液,睾丸生精时需摄取大 量的营养物质,可致毛发一时营养不良,导致脱落。而中医理论分析,毛发为肾所主,精为肾所生,而精又是中医治疗脱发白发的主要理论。
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