女性排毒养巢有什么方法
卵巢是女性身体器官中非常重要的部位之一，所以很多的女性都注重排毒养巢。下面为您精心推荐了女性排毒养巢的方法，希望对您有所帮助。
女性排毒养巢的方法
1、卵巢排毒从吃开始
卵巢中的毒素主要来源于自身新陈代谢紊乱产生的代谢废物以及外部环境污染，所谓病从口入，要清除卵巢内的毒素就要从吃开始。
2、春笋黑木耳炒肉排毒
春笋和黑木耳都具有清热凉血，补肝益肾的功效，而且黑木耳中含有大量植物胶质，具有非常强的吸附力，可以吸附残留在人体内的杂质，清洁血液，加上猪肉性温养阴，三者一起食用可以帮助清除卵巢内的垃圾和毒素。
3、芹菜排毒
芹菜有清肝利水的作用，能够促使体内的有毒物质通过尿液排出体外，从而清理出卵巢中的毒素;芹菜中的膳食纤维能起到过滤存在于人体内废物的作用，不仅为卵巢提供了清洁的环境，而且对排出卵巢内的毒素效果也非常好.
4、苦瓜排毒
苦瓜中含有一种蛋白质，能显著提高免疫细胞活性，能有效清除体内有毒物质，女性如果不喜欢苦瓜的苦味，可以加糖凉拌食用，这也不会影响排毒效果。而且除了苦瓜以外，大部分苦味蔬菜一般都具有解毒的功能，适合给卵巢排毒。
5、坚持运动清洁卵巢
运动最大的好处就是排毒，加快血液循环，防治体质酸化，对激素分泌液有好处。卵巢排毒也可以通过运动进行，女性朋友每天保证至少半小时的运动量，就可以促进人体新陈代谢和血液循环，排除积累在体内的毒素，但要注意运动要量力而行，适合帮助卵巢排毒的运动很多，如慢跑，散步，打太极，练瑜伽都是很好的选择。
6、睡好觉帮助卵巢轻松排毒
良好的睡眠能够帮助身体恢复疲劳，同时也有助于卵巢轻松排毒，有的女性因加班，聚会或是其他原因导致长时间睡眠不足，健康透支，不知不觉中也会让卵巢无法休息，积存大量毒素，因此每天的睡眠是很重要的，睡好了，卵巢自然也就休息好了。
排毒养巢食疗方法
1、二仙羊肉汤
配方：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
做法：将羊肉切片，放砂锅内加净水适量，再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，文火煮羊肉至熟烂，进佐料即成，食时往药包，食肉喝汤。
功效：具有滋肾、滋养卵巢的功效。
2、参鱼瘦肉汤
配方：鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。
做法：将鱼鳔用净水泡软，切成小条状;猪瘦肉洗净，切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内，加净水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天之内服完。
功效：具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
3、红枣花生莲子猪蹄汤
配方：红皮花生米250克，红枣150克，莲子肉250克，猪蹄3-4个。
做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。
功效：每天早晨和临睡前空腹喝1小碗，能有效的保养卵巢，保持容颜美丽。
女性养巢护巢的食品
1.豆制品
豆制品包含微量元素,镁元素,钙,铁等等,还含有矿物质因子和膳食纤维素,长期食用会减少女性科病的发生,起到养颜护颜的效果。同时也减少得重大疾病的几率。对于女性来说,多吃久增强免疫和提高心脏和卵巢功能代谢,想不年轻都不行哦!
2.橘子
橘子是最普通不过的水果了,价格又不高,干嘛不多吃点呢。不过橘子容易上火,吃的时候还是得注意的。橘子里高含维生素B和C,能够抗氧化和延缓衰老。清理体内残余物质,清宫排毒。
3.樱桃
樱桃是很好的美容产物,本身就长的天生丽质。它的含金量也很厉害,含维生素A,卵磷脂,这是在很多水果中不多简单的。并且含有维生素B2,每一千克的樱桃含有大约3.24克的卵磷脂,成分已经很高了。樱桃也是减肥的好东西。因为樱桃本身热量低,在体内残留的热量就低,当然有助于减肥了。
4.西红柿
西红柿含有纤维素,红萝卜素和维生素C,维生素E,多吃能够增加皮肤血色,平衡体内代问题。同时,西红柿能够减肥和瘦身。帮助机体多获取维生素和有利物质。
5.山芋
山芋中矿物质元素,硫氰化钾,人体所必须的镁离子,钙离子等等,能够抗皮肤氧化和老化,使皮肤光滑有弹性。并且经常吃山芋的话,能够增加粗纤维和钙的吸收。
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