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痔疮是怎么形成的及该怎样预防

嘉馨分享

  民间有“十人九痔”之说,这句俗话是指痔疮的发病率相当高。痔疮是怎么形成的呢?该怎样预防呢?学习啦小编在此整理了痔疮形成的原因及预防方法,供大家参阅,希望大家在阅读过程中有所收获!

  痔疮形成的原因

  (一)肛垫下移学说

  肛管血管垫是位于肛管和直肠的一种组织垫,简称“肛垫”,系出生后就存在的解剖现象。当肛垫松弛、肥大、出血或脱垂时,即产生痔的症状。肛垫由3部分组成:①静脉,或称静脉窦;②结缔组织;③Treitz肌,该肌是指介于肛门衬垫和肛管内括约肌之间的平滑肌,它具有固定肛垫的作用,当Treitz肌肥厚或断裂时,肛垫则脱垂。Goligher认为,若在痔切除时保留Treitz肌,则可防止损伤括约肌,减少手术创面,有利伤口愈合。他报告100例,80%创口一期愈合,术后疼痛轻,多数人排便无痛苦。正常情况下,肛垫疏松地附着在肌肉壁上,排便后借其自身的纤维收缩作用,缩回肛管。当肛垫充血或肥大时,即易受伤而出血,并可脱出于肛管外;肛垫充血的程度除受肛管压力影响外,如便秘、妊娠等,还与激素、生化因素及情绪有关。

  (二)静脉曲张学说

  从解剖上看,门静脉系统及其分支直肠静脉都无静脉瓣,血液易于淤积而使静脉扩张,加之直肠上、下静脉丛壁薄、位浅、抵抗力低,末端直肠粘膜下组织又松弛,都有利于静脉扩张,若加上各种静脉回流受阻的因素,如经常便秘、妊娠、前列腺肥大及盆腔内巨大肿瘤等,都可使直肠静脉回流发生障碍而扩张弯曲成痔。肛腺及肛周感染也可引起静脉周围炎,静脉失去弹性而扩张成痔。

  (三)遗传、地理及食物因素

  遗传是否可致痔的发生,目前无确切证据,但痔患者常有家族史,可能与食物、排便习惯及环境有关。多数人相信发展中的国家痔的发病率低,如在非洲农村患痔者少见,可能与高纤维食物饮食有关。目前,在发达国家多食高纤维饮食,除了预防大肠癌的发生,也可减低痔的发病率。

  预防痔疮的方法

  1、避免久坐和久立

  因为人体是直立的,本身就有地心引力的作用,还有真个身体想下的重力,这些到会导致肛门的压力增加,而且,我们的肠道又很长很弯曲,还是采取蠕动的方式,所以,如果再久坐久立,肛门的压力就更大了,所以,我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘,因此,建议坐办公室的白领们,坐一段时间后要站立起来活动一下,有利于预防痔疮。

  2、多喝水

  多喝水可防止大便干结,减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克),夏天和运动后饮水量应更高。另外,避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

  3、保证足够锻炼

  锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。

  4、养成定时排便的习惯

  养成定时排便的习惯,这也是预防痔疮发生的重要方法。专家指出,最好在每天早晨起床后就立即排便,一旦有便意就要及时如厕,不要憋着。正常排出的大便是成形软便,不干不稀的,排便时如果不感到排便困难,便后还有轻松舒适的感觉的话,这就说明胃肠功能良好。

  5、多游泳

  喜爱游泳的人,患痔疮也很少见。这是因为游泳是一项最好的全身运动。当人的体位从站立位改变成平卧或仰卧于水中,肛门部位向上,这样就有利于局部血液循环,再加上全身的肌肉运动,自然加强了肛门直肠部肌肉的运动,消除了痔疮发生的根本原因。另外,游泳是一种强化呼吸的运动,可以促使肛门肌肉运动,从而改善了肛门部的血液循环,大大减少了痔疮的发生机率。由于游泳是在冷水中进行的,使肛门的功能增强,同时也促进了肛门部的血液循环,因此能有效的预防痔疮的发生。

  6、要保持肛门清洁

  每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,一般用温水坐浴就行,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤引起感染。

  7、调节饮食

  预防痔疮,专家表示日常要注意调节饮食,特别是许多白领都对咖啡情有独钟,一些场合还免不了要喝酒,但是咖啡和酒都属于刺激性饮料,会刺激直肠黏膜,造成排便时肛门口灼痛,要注意尽量少喝。日常饮食方面,注意多喝水,多喝水可以软化肠道里的大便,减小排便时肠道血管受到的压力,降低痔疮发生的风险,需要注意了。

  8、多吃膳食纤维

  多纤维饮食可以使大便更软,减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议,男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括:果蔬、豆类、全谷麦片等。

  9、按摩肛门

  肛门按摩可改善局部血液循环,对预防痔的发生有积极的作用,可采用两种方法:每次大便后用软纸在肛门部按揉,可按顺时针或逆时针方向交替按摩10-20次,按摩后配合肛门收缩,也可以每晚清洗肛门后用湿毛巾在肛门部按摩数分钟。

  10、日常尽量坐硬板凳

  专家表示,预防痔疮,日常还要注意尽量选择坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时,臀部有两个坐骨节支撑,这样血液循环受到的阻碍较小,也就能减少痔疮的发生几率。

  11、缩短如厕时间

  专家称,许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报的习惯,更有甚者,在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生,长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压,诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施,应该注意每次如厕尽量不要超过3分钟。

  12、便秘病人自我按摩肚子

  有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。

  13、坐浴

  便后用温水坐浴,既可以洗净肛门皮肤皱褶内的污物,也可促进局部血液循环,对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

  14、常做缩肛运动预防痔疮

  专家表示,日常还可以做做缩肛运动。缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力,经常坚持缩肛运动的话,可以帮助预防和减轻痔疮。而且,缩肛运动在哪里都可以做,别人也看不见,不用担心不方便的问题。

  最后提醒,大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。

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