导致老人贫血的原因有哪些

　　许多老年人的身体都存在有各种各样的问题，而老年人贫血就是一种较为常见的病症，引起老年人贫血的原因有很多，如果不及时调理和补充则会导致身体素质渐渐变差。那么是什么原因导致老人贫血的呢?下面我们一起来了解一下吧。

　　导致老人贫血的原因

　　1、抑制因素增加

　　很多老人接受的环境污染增加，尤其是老年人病多，用药也就多，而不少药物都有抑制造血的副作用。最容易导致造血障碍的药物有细胞毒药物，抗菌素特别是氯(合)霉素、解热镇痛药、抗惊厥、抗糖尿病、抗甲状腺药、抗肿瘤药和免疫抑制剂等。

　　2、原料不足

　　因为老年人牙齿无法像年轻人一样咀嚼、胃肠消化也欠佳，导致严重的营养不良，而造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会出现缺乏，从而导致贫血的出现。

　　3、造血功能衰退

　　人的血液成分是在不断更新的，而红细胞大约能活100多天，白细胞只能活几天、十几天。血细胞更新换代的任务主要是依靠骨髓的造血功能来完成。而人的造血功能会随着人的老化而不断的衰退，骨髓中能造血的红骨髓也会慢慢退化为不能造血的黄骨髓。

　　4、血液破坏加速

　　老年人因为免疫器官衰退，免疫功能失调，失去自我识别能力，往往会把自身正常的血细胞当成异类然后对其破坏，结果造成自身免疫性溶血性贫血。

　　老人贫血吃什么好

　　1、葡萄

　　葡萄酸甜可口、营养丰富,被中医奉为补血佳品。研究发现,葡萄皮中的黄酮类物质,能防止动脉粥样硬化,保护心脏。葡萄籽能有效清除人体内多余的自由基,有抗氧化、抗癌的功效,可增强免疫力,延缓衰老。

　　2、莲藕

　　莲藕含铁量较高,常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维,对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。

　　3、菠菜

　　菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用。

　　4、桑葚

　　桑葚中含有大量人体所需要的营养物质,桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。

　　5、猪血

　　猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分(血红素铁)的吸收率相当。所以，老人若每天平均吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，便能避免和纠正贫血。